للنساء.. حيل ذكية تحميكِ من الإصابة بالتهابات المسالك البولية

التهابات المسالك البولية من الأمراض الأكثر شيوعًا خصوصًا بين النساء، و عادة تحدث نتيجة تناول المزيد من الأملاح مما يؤثر على صحة الكلي والجسم بشكل عام.
ويقدم الدكتور "أشرف هنداوي" استشاري أمراض الكلي والمسالك البولية، 10 نصائح تقي النساء من التهابات المسالك البولية، منها:-
1- شرب كميات وفيرة من الماء على الأقل 2 لتر يوميًا.
2- الاستجابة السريعة لرغبة التبول أو التبول المنظم كل ساعتين.
3- تجنب وصول المواد الكيميائية عند الاستحمام للمهبل مثل حمامات الرغوة والصابون خصوصًا المعطر.
4- الابتعاد أو تجنب المواد المستخدمة موضعيًا لمنع الحمل.
5- شرب عصير التوت البري وهو موجود في هيئة أقراص بالصيدليات ولكن ممنوع على مرضى الحصوات.
6- التبول مباشرة بعد الاتصال الجنسي وقبل الخلود للنوم.
7- تجنب الإمساك لأنه يعرقل إخلاء المثانة من البول.
8- النظافة التامة لمنطقة المهبل والشرج والمسح من الأمام إلى الخلف لتجنب تلوث الجهاز البولي.
9- التأكد من عدم وجود حصوات بولية أو سكر.
10- عند حدوث ألم عند التبول يجب عمل تحليل بول وأخذ مضاد حيوي بالجرعة والمدة التي يصفها الطبيب.