5 عصائر طبيعية تخلصك من عسر الهضم خلال العيد

عسر الهضم أصبح من أكثر المشكلات الصحية المنتشرة بين الشعب المصري، وذلك لكثرة العادات الحياتية الخاطئة التي يتبعها المصريون.
وتؤكد دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية أنه يمكن الاستمتاع بإجازة عيد الأضحى، دون الإصابة بعسر الهضم، من خلال الانتظام في تناول العصائر التالية، والتي يمكنها أن تخلصك من هذا الشعور المزعج.
عصير العنب
يحتوي العنب على نسبة عالية من الألياف، لذلك فهو يقضي على تهيج الجهاز الهضمي، ويخلصك من المعاناة من عسر الهضم، فقط تناوله يوميا، أو أكثر من رمة في اليوم.
عصير الأناناس
الأناناس من العصائر التي لها تأثير قوي في التخفيف من عسر الهضم المزمن.
الجريب فروت
يساعد الجريب فروت في تخفيف تهيج المعدة، الذي يحدث بسبب عسر الهضم، ويمكنه أن يخلصك من آلام المعدة، ويعمل على تحسين تدفق العصارات الهضمية.
التفاح
التفاح مصدر غني بالألياف التي تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، على أن يتم عصره أو تناوله دون إزالة القشر كل يوم.
البرتقال
يحتوي البرتقال على حمض الاسكوربيك الذي يعتبر جيد لعملية الهضم، فتناول ثمرة برتقال يوميا أو تناول عصير البرتقال الطازج، قبل وبعد كل وجبة يخلصك من كل مشكلات المعدة.