التين الشوكي لإنقاص الوزن وعلاج قرحة المعدة والدوسنتاريا

التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي ترطب على الجسم، وتجعلنا نشعر بالانتعاش عند تناوله مثلجا، إلا أنه قد لا يعلم الكثيرين الفوائد الصحية التي يحتوي عليها التين الشوكي.
وتؤكد دكتورة هدى خطاب استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة أن التين الشوكي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، التي تجعله من أفضل الفواكه الصيفية، والذي يمكن تناوله بشكل يومي للحفاظ على الصحة العامة، وهو ما توضحه في السطور التالية.
- تحتوي ثمار التين الشوكي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، فالثمرة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية بالإضافة إلى احتوائها على نسبة منخفضة من عنصر الصوديوم لذا فهو الحل الأمثل لإنقاص الوزن وخفض الكوليسترول وسكر الدم.
- للبذور السمراء الموجودة في ثمار التين الشوكي دور فعال في تنشيط جدران المعدة والأمعاء بشكل طبيعي لذا فهو مفيد للأشخاص المصابين بالقرحة المعدية ويحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثير الأعراض الجانبية لبعض العقاقير.
- لثمار التين الشوكي دور فعال في علاج حالات عسر الهضم والإمساك بالإضافة إلى القدرة الفائقة على تنظيف مُحتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضارة.
- تناول التين الشوكي له دور فعال في مقاومة حالات التشنجات والدوسنتاريا والإسهال كما أنه مدر للبول.
- يحتوي عصير التين الشوكي على تركيزات مرتفعة من الفلافينويد المضادة للأكسدة والتي تعمل على معادلة الشقوق الحرة.