4 أطعمة تجنب تناولها قبل العيد

كل صائم يتمنى أن يقضي الأيام القلائل الباقية من شهر رمضان الفضيل، بدون أي مشكلات صحية، وكذلك أن ينعم بنشاط وطاقة، حتى ينجز كل المهام المطلوبة منه خلال هذه الأيام، سواء ست البيت التي تنظف كل أركان البيت ليل نهار قبل استقبال العيد، أو العاملين بمختلف الأعمال، والذين يواصلون الليل بالنهار، لينتهوا من مسئولياتهم لينعموا بإجازة عيد هادئة.
وتؤكد هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية أن هناك بعض الأطعمة لا بد من تجنبها قبل استقبال العيد، والتي ترفع حرارة الجسم، وقد تفقدنا المزيد من الطاقة أو تصيبنا بالجفاف.
منتجات الألبان
تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن يولد المزيد من الحرارة بالجسم، لذلك يفضل تجنبها في الأيام شديدة الحرارة، حتى لا تفقد طاقتك وتشعر الخممول.
الأغذية الدهنية
البرجر والبيتزا والبطاطس المقلية، والأطعمة الجاهزة، كلها تتطلب جهدا كبيرا من الجهاز الهضمي، ليتم هضمها، كما أنها تزيد من فرص التسمم الغذائي، لذلك يجب الإقلال منها فيما تبقى من الشهر الفضيل، لننعم بمعدة هادئة، وهضم آمن، وحتى لا تصاب بالكسل والخمول بعد تناولها.
الآيس كريم والمشروبات المثلجة
على عكس المتعارف عليه، تتسبب المثلجات والمشروبات المثلجة في ضرر المعدة والجهاز الهضمي، لأنها تجعلك تشعر بسخونة هذه الأعضاء، عند تناولها في الجو الحار، مما يصيب المعدة بالالتهابات، والجهاز الهضمي بالاضطرابات.
الشاي والقهوة
كل من الشاي والقهوة يمدان الجسم بالمزيد من الحرارة، إلى جانب أنهما يصيبان الجسم بالجفاف.