9 فوائد مذهلة تجبرك على تناول الزبيب في رمضان

تتجاوز فوائد الزبيب كونه طعاما ذا مذاق شهى لذيذ، فبكونه أحد المكونات المساعدة في منح الطعام المذاق المميز، إلا أنه يحتوى على العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الإنسان.
وفى هذا الصدد أكدت الدكتورة شريفة أبو الفتوح، استشارى التغذية العلاجية، أن للزبيب العديد من الفوائد الصحية التي تجبر الإنسان على تناول حصص مناسبة منه بشكل منتظم، لافتة إلى أنه يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم وفيتامينات A، B، C، الأمر الذي يسهم في تقوية العظام ومنع الإصابة بالهشاشة، وعلاج فقر الدم والأنيميا.
وأوضحت" أبو الفتوح"، أن الزبيب يلعب دورا فعالا في عملية تنقية الدم وتنشيط لعملية الهضم وتخليص الجسم من السموم والنفايات.
وأضافت" أبو الفتوح"، أن تناول الزبيب بشكل منتظم يعمل على تجديد الخلايا وتننشيط الأعصاب والعضلات وخفض ضغط الدم المرتفع والوقاية من الحصوات البولية وعلاج النقرس، كما يعمل على تنشيط الكبد وتقوية الذاكرة.