3 فيتامينات ضرورية تخلصك من التجاعيد.. اكتشفيها

التجاعيد من أسوء المشكلات التي تواجها الكثيرات وبالتحديد مع بداية الأربعينات والتي تعتبر من أكثر الأمور المزعجة والتي تعجل من ظهور علامات تقدم العمر على المرأة.. لذا تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم الفيتامينات الضرورية لمواجهة التجاعيد بشكل طبيعى وأمن.
فيتامين "سى"
يعتبر فيتامين سى من أشهر الفيتامينات وأهمها للحفاظ على نضارة وحيوية البشرة، والذي يعمل على إنتاج الكولاجين المسئول عن نضارة البشرة وترطيبها وحمايتها من ظهور التجاعيد.. احرصى على تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين سى لزيادة حيوية وجمال بشرتك.
فيتامين "ب"
فيتامين "ب" أو المجموعة الكاملة لهذا الفيتامين تعد من أفضل طرق الحماية للحفاظ على شباب ونضارة البشرة طوال العمر والذي يعمل على تقلص عضلات الوجه والحماية من حب الشباب والحفاظ على الجلد من أشعة الشمس الضارة.
فيتامين "د"
يعمل فيتامين "د" على حماية الجلد من التجاعيد ويعمل على شد البشرة بشكل طبيعى مما يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر ونجده متوافر بغزارة في الأسماك، الحليب والبيض وأشعة الشمس.