الفراولة.. فاكهة الحب والرشاقة

تعتبر الفراولة من الفاكهة المفيدة جدا للبشرة, حيث تعمل على إعادة تجديد الكولاجين الذى يساعد على احتفاظ البشرة بنضارتها وشبابها, لذلك فهى تدخل فى برامج إنقاص الوزن, لأنها تمتاز بانخفاض سعراتها الحرارية.
وتشير الدكتورة مروة جنينة، أستاذ التغذية بكلية الزراعة, إلى أن الفراولة تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى وتناولها يقلل الإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسى, إضافة إلى احتوائها على حامض الفوليك ومضادات الأكسدة.
وتؤكد أن تناول الفراولة يحمى من جفاف العين، ويساعد عنصر البوتاسيوم الموجود فيها على تنظيم ضغط العين وحماية العصب البصرى وحماية خلايا المخ من فقد الذاكرة والزهايمر.