قارئة تسأل: شعرى يتساقط بسبب الدايت.. ماذا أفعل؟

ورد سؤال من القارئة آية محمود تقول فيه: اتبعت نظام ريجيم منذ عدة شهور ولاحظت تساقط شعرى، ومع الوقت ازدادت نسبة التساقط فما السبب وما العلاج؟
يجيب على السؤال دكتور أحمد دياب، استشارى علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية قائلا: السبب فى ذلك يعود إلى الريجيم الخاطئ الذى تحرمى فيه نفسك من العناصر الغذائية الأساسية بحرمانك من العديد من الأطعمة الأساسية.
العلاج فى تناول المأكولات التى تحتوى على فيتامين (أ) مثل الجزر والبسلة والسبانخ والملوخية والفلفل الأخضر، والتى تحتوى على فيتامين(ب) المركب مثل الزبادى واللبن الرائب، وفيتامين (ه)، والذى يوجد فى زيت السمك والمأكولات البحرية والخس والزبادى، والمأكولات التى تحتوى على الحديد مثل اللحم الأحمر والكبدة والخضراوات الورقية مثل الجرجير والبقدونس، والتى تحتوى الزنك والذى يوجد فى اللحم.