10 خطوات لتصبح شخصًا إيجابيًا في وقت قصير

ليس من السهل دائمًا أن تجعل رؤيتك إيجابية في كل جانب من جوانب الحياة، فالعقبات والتحديات التي تواجهك يمكن أن تحولك إلى شخص سلبى دون أن تلاحظ ذلك.
ولتصبح شخصًا إيجابيا يلزمك وقت طويل من التدريب لذلك يجب أن تبدأ الآن بتنفيذ هذه الخطوات العشر:-
1- التأمل: حاول الاسترخاء وتخفيف ذهنك من الضغوط، ربما إذا كنت محبا اليوجا أن تقوم ببعض تمارين التنفس فهى تجلب الراحة والشعور بالطمأنينة.
2- الابتسامة: اجبر نفسك على الابتسامة فهى تساعد حقًا في تغيير المزاج وتخفيف التوتر.
3_أو الاقتراب من أصدقاء لديهم شخصية إيجابية: حاول أن تعرف أشخاص لديهم شخصية بناءة تميل إلى التحدث مع الناس فيمكنها مساعدتك على عودة الأمور إلى نصابها.
4- تغيير لهجة أفكارك من السلبية إلى الإيجابية: بدلا من التفكير في صعوبة التكيف مع مشاكلك قل لنفسك: إن هناك تحديات تواجهك لكنك ستجد الحلول وستكون سعيدًا بعد ذلك.
5- لا تلعب دور الضحية: إذا أصبحت حياتك لا تطاق هناك دائمًا وسيلة للخروج حتى إذا لزم الأمر لإحداث تغييرات على حياتك.
6- مساعدة شخص ما: افعل شيئًا لشخص آخر لا تعرفه تبرع ببعض الملابس للفقراء كل هذا سيوطد شعورا أفضل لديك.
7- ليس هناك شخص كامل: تعلم من أخطائك في المواقف المختلفة وامض قدمًا.
8- الغناء: ربما لا تجيده وتنسى الكلمات لكن في كل مرة تغنى فيها ستشعر دائمًا أنك أفضل.
9- اكتب قائمة عن خمسة أشياء ممتنا لوجودها في حياتك ستساعدك على تقدير ما لديك بالفعل.
10- كن واثقًا بنفسك:حيث تعتبر من العوامل التي تساعدنا على اتخاذ قرارات سليمة في الحياة عمومًا أو العمل.