لنظافة وبياض الأسنان اتبعي هذه الخطوات

الأسنان تكشف عن شخصية صاحبها وتدل على مدى اعتنائه بنفسه وبصحته ونظافته الخاصة وتعطى انطباعا حقيقيا عن الكثير من سماته وسلوكياته الشخصية ينصح الدكتور سمير السعيد أستاذ جراحة الفم والأسنان.
الحرص على غسيل الأسنان مرتين يوميا صباحا ومساء قبل النوم مباشرة يؤكد أن تغسل أسنانك قبل النوم أيضا للتنظيف الجيد وإزالة الرواسب وحمايتها من التسوس ومنعا من تكوين البلاك الذي ينتج عن اختلاط اللعاب مع بقايا الطعام ويتغير لون الأسنان للاصفرار فتفيد المواظبة على غسيل الأسنان في منع تكون طبقات الجير عليها والتي تؤدى إلى حدوث أمراض والتهابات باللثة وسقوط الأسنان في الحالات الحادة وطبقة الجير.
للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
يجب استخدام المضمضة أو غسول الأسنان المطهر خاصة بعد تناول المواد الحامضية مثل عصير البرتقال أو الليمون.
اما المرأة الحامل والتي تتعرض في الشهور الأولى إلى القيء بالاهتمام بتنظيف الفم والأسنان عقب القيء مباشرة حيث يتسبب القيء والمختلط بإفرازات المعدة الحامضية في ضعف الأسنان وهشاشتها وتآكل محتواها من الكالسيوم، إذا كانت أسنانك سريعة التآكل فلا بأس من الحصول على جرعة من الكالسيوم عن طريق الأقراص أو الحقن أو وضع قرصين من الكالسيوم في كوب لبن أو عصير برتقال وشربهما وإذا لم يتح ذلك يمكنك تناول قطعة من الجبن القريش الغنية بالكالسيوم