التحفيز والتحدي والمكافأة.. ثلاثية التخلص من أزماتك

كثيرا ما تشعر المرأة بالإحباط والاكتئاب الأمر الذي يؤثر على أدائها في شتى نواحي الحياة، سواء في عملها إن كانت تعمل، أو في علاقتها مع زوجها أو مع أولادها، أو حتى مع أفراد عائلتها.
وتؤكد خبيرة العلاقات الإنسانية شيرين محمود أن هناك العديد من الحيل والوسائل التي يمكن للمرأة من خلالها أن تواجه مصاعب الحياة وأزماتها والقضاء عليها، وتحويل الطاقة السلبية التي ملأتها إلى طاقة إيجابية تدفعها للأمام.
تضيف شيرين أن أول خطوة هي تحديد مهامك في الحياة بشكل عام، وما تودين القيام به بشكل أسبوعي، ولتسقطي من حساباتك تماما أي مهام لن تعود عليك بالنفع، حتى تشعري أنك تخلصت من بعض العبء، فهذا من شأنه أن يخلصك من بعض الطاقة السلبية المتراكمة بداخلك.
وتنصح شيرين كل امرأة تشعر بالإحباط والفشل أن تخلق لنفسها الحافز الذي يدفعها للنجاح سواء في عملها أو في حياتها الخاصة، ويمكنك خلق هذا الحافز من خلال التفكير فيما سيعود عليك من بالنفع سواء نفعا ماديا أو معنويا، من كل خطوة تخطينها في حياتك سواء في عملك كالحصول على حوافز أو الترقي، أو في علاقتك بنصفك الآخر كالاستمتاع بالسعادة والمعاملة الحلوة، أو حتى مع أولادك وطريقة تعاملك لهم.
تشير شيرين إلى أن التحدي أحد أهم أسرار القضاء على الفشل والإحباط، فلتخلقي لنفسك تحديا ليدفعك للحماسة والعمل على إنجاز مهامك بسرعة، فحددي لنفسك مهمة لإنجازها خلال وقت محدد، وعندما تستطيعين إنجازها في الوقت سيدفعك ذلك لمزيد من التألق، وسينسيكِ هذا الإحباط والفشل نهائيا.
وأخيرا تؤكد شيرين أن مكافأة النفس عند إنجاز المهام من أهم الخطوات التي تملأ نفسك بالمزيد من الطاقة الإيجابية التي تخلصك من إحباطك وأزماتك.