العناب منعش في رمضان.. اعمليه في 10 دقائق

العناب من المشروبات اللذيذة التي تساعدك في التغلب على العطش في ساعات الصيام الحارة خلال شهر رمضان، يمكنك وضعه على سفرة رمضان بجانب الخشاف والعصائر الفريش، يمكنك تناول العناب ساخنا أو باردا، فهو لذيذ وله العديد من الفوائد الصحية أيضًا، حيث يساعدك للتخلص من ضغط الدم المرتفع، ويعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر النفسي، كما أنه مفيد للحامل، في السطور التالية نساعدك التعرف على طريقة عمل مشروب العناب بطريقة بسيطة في البيت بدلا من شرائه من محلات العصائر بجودة غير مضمونة..
المكونات كركديه ماء مغلي تمر هندي شربات خفيف مكعبات ثلج طريقة التحضير: - في وعاء على النار ضعي الماء والكركديه، واتركي المكونات حتى الغليان. - في وعاء آخر اتركي التمر هندي يغلي في الماء. اعرفي طريقة عمل الخشاف في رمضان هنا - اتركي الكركديه والتمر هندي حتى يبردا، ثم صفيهما جيدًا. - في الخلاط ضيفي
المكونات
كركديه
ماء مغلي
تمر هندي
شربات خفيف
مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
- في وعاء على النار ضعي الماء والكركديه، واتركي المكونات حتى الغليان.
- في وعاء آخر اتركي التمر هندي يغلي في الماء.
اعرفي طريقة عمل الخشاف في رمضان هنا
- اتركي الكركديه والتمر هندي حتى يبردا، ثم صفيهما جيدًا.
- في الخلاط ضيفي الكركيده والتمر هندي والشربات ومكعبات الثلج، واضربي جميع المكونات في الخلاط جيدًا.
فوائد العناب:
- يساعد العناب في تنظيم الدورة الدموية، لذلك هو مفيد في حالات الإصابة بفقر الدم.
- يحتوي العناب على الكالسيوم والفسفور والحديد، ويحافظ على صحة العظام، ينصح باستخدام في حالات هشاشة العظام.
- العناب غني بفيتامين سي، لذلك يساهم في إنتاج الكولاجين المفيد للجلد والشعر.