يحسن الهضم.. تعرف على فوائد الكركديه السحرية

يعد الكركديه من المشروبات التي لا غنى عنها في رمضان، وبدلا من تناول المشروبات الغازية الضارة بصحة الجسم، عليك تناول كوب من الكركديه لحماية جسمك من الأمراض
الكركديه يعد من المشروبات المشهورة حول العالم، فيتميز بلونه الأحمر الرائع، ويشبه في شكله شربات الأفراح، فعندما يقول أحد أمامنا إنه يعاني من ارتفاع في ضغط الدم، ستجد الجميع يتفقون على نفس رد الفعل: "عليك تناول الكركديه"، بالإضافة إلى أنه يعد من المشروبات التي تتميز بسعرات حرارية قليلة، ولا يحتوي على أي نسبة من الكافيين المضر بالصحة، فهو مشروب آمن تماما، كما أنه يحتوي على كثير من المعادن المهمة؛ مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، إضافة إلى العديد من الفيتامينات المهمة. وفي ما يلي بعض الفوائد الصحية للكركديه.
يعد الكركديه، بجانب التمر الهندي، من المشروبات التي لا غنى عنها في رمضان، فبعد سماع صوت المدفع وتناول وجبة الإفطار الشهية، بدلا من تناول المشروبات الغازية الضارة بصحة الجسم، عليك تناول كوب من الكركديه الذي يجعل جسمك في حالة جيدة. وفي ما يلي بعض فوائده: 1- التحكم في ضغط الدم يتميز الكركديه بفاعلية كبيرة
يعد الكركديه، بجانب التمر الهندي، من المشروبات التي لا غنى عنها في رمضان، فبعد سماع صوت المدفع وتناول وجبة الإفطار الشهية، بدلا من تناول المشروبات الغازية الضارة بصحة الجسم، عليك تناول كوب من الكركديه الذي يجعل جسمك في حالة جيدة. وفي ما يلي بعض فوائده:
1- التحكم في ضغط الدم
يتميز الكركديه بفاعلية كبيرة في خفض معدلات ضغط الدم المرتفع، فهو فعال بشكل كبير لمرضى الضغط، كما أوضحت دراسة نشرت في جريدة "Ethnopharmacology" أن الكركديه يتمتع بخصائص خافضة لضغط الدم، بالإضافة إلى قدرته على حماية القلب من الأمراض، ونتيجة ذلك فإنه يعد خيارا جيدا بشكل كبير لهؤلاء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وعلى حافة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبسبب خصائصه المضادة للعدوى والالتهابات، فلديه القدرة على تقليل ضغط الدم إلى ما يقرب من 10 نقاط، وذلك وفقا لبحث في جامعة بوسطن؛ لذا عليك تناول ثلاثة أكواب من الكركديه في اليوم.
2- خسارة الوزن
عند الحديث عن فقدان الوزن، يجب أن تضعه في الاعتبار، فلديه خصائص عديدة في ذلك، وذكرت بعض الدراسات أن الكركديه يقلل من امتصاص النشا والجلوكوز، وهما من العناصر الأساسية في أي مكون غذائي، ويساعدان في زيادة الوزن بشكل كبير، فامتصاص الكركديه لهما يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن.
3- يقلل الكوليسترول في الدم
يساعد الكركديه في تقليل مستويات الكوليسترول السيئة في الدم، وذلك نظرا لوجود نوع جيد من الكوليسترول، ومن ثم فهو يساعد في الحماية من أمراض القلب، إضافة إلى حماية الأوعية الدموية من التلف، كما أنه يتميز ببعض الخصائص، تسمى ب"ناقص شحميات الدم"، وهي تساعد هؤلاء الذين يعانون من اضطرابات السكر؛ مثل مرض السكري.
ومن خلال دراسة أخرى أجريت على بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، تبين أن استهلاك الكركديه يقلل من الكوليسترول في الدم، ويزيد من معدل الكوليسترول الجيد، ومن ثم فإنه يدير المرض بشكل جيد.
4- حماية الكبد
ذكرت بعض الدراسات أن الكركديه يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، وذلك يساعد فى معالجة أمراض الكبد. وتساعد مضادات الأكسدة في حماية جسمك من الأمراض لأنها تساعد على تقييد الجذور الحرة الموجودة في أنسجة وخلايا الجسم، لذلك فإن شرب المواد المؤكسدة المفيدة؛ مثل الكركديه الخالي من الكافيين، يمكن أن يطيل العمر عن طريق الحفاظ على الصحة بشكل عام.
5- الحماية من السرطان
يحتوي الكركديه على حمض يسمى "حمض الكافئيك"، ويتمتع هذا الحمض بخصائص مضادة للأكسدة، وتشير دراسة أجراها قسم ومعهد الكيمياء الحيوية في كلية تشونغ شان للطب والأسنان في تايشونج بتايوان، إلى أن الكركديه قد يبطئ نمو الخلايا السرطانية التي تصيب خلايا الدم، وذكرت دراسة أخرى أجرتها كارينا جولدبرج وفريقها البحثي أن مستخلصات الكركديه قد تمنع نمو خلايا سرطان الجلد.
6- يحسن الهضم
كثير من الناس يشربون الكركديه لتحسين الهضم لأنه ينظم كلا من التبول وحركات الأمعاء؛ نظرًا لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول، كما يستخدم أيضًا لعلاج الإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.