ارتفاع درجة الحرارة قد يكون خطرا.. أفضل الطرق لخفضها

زيادة درجة حرارتك عند بذل مجهود بدني، أو ارتداء الملابس الثقيلة، والرطوبة العالية والحرارة، والعواطف القوية، وبعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسمك
الحمى ليست مشكلة دائمًا، حيث إنها زيادة مؤقتة في درجة حرارة الجسم، مجرد أعراض، وليست مرضًا، والمدهش في الأمر أنها قد تكون في بعض الأحيان أمرًا جيدًا، فغالبًا ما تكون علامة على أن جسدك يحارب عدوى أو مرضا، ولكن هذا لا يعني كونك تعاني من ارتفاع درجات الحرارة أن تترك نفسك بلا علاج سواء طبيعيا أو بتناول الأدوية، لذا هناك بعض الأعراض التي تكشف عن أن هذه الحمى قد تكون خطرة، وأنه حان الوقت لزيارة الطبيب لخفض درجة حرارتك، دعنا نعرفك التفاصيل حسبما ذكرها موقع UPMC HealthBeat.
- لماذا لديك حمى؟ عادةً ما تحدث الحمى استجابةً للعدوى، عندما يقاوم جهاز المناعة في الجسم البكتيريا أو الفيروسات، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجهاز المناعي للجسم نفسه أيضًا التعرض للحمى، كما تشمل الأسباب الشائعة للحمى ما يلي: - رشح وبرد - التهابات الأذن - التهابات
- لماذا لديك حمى؟
عادةً ما تحدث الحمى استجابةً للعدوى، عندما يقاوم جهاز المناعة في الجسم البكتيريا أو الفيروسات، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجهاز المناعي للجسم نفسه أيضًا التعرض للحمى، كما تشمل الأسباب الشائعة للحمى ما يلي:
- رشح وبرد
- التهابات الأذن
- التهابات الجيوب الأنفية
- التهاب شعبي
- الالتهاب الرئوي
- الالتهابات الجلدية
- التهاب المثانة والمسالك البولية
- التهاب الزائدة الدودية
- جلطات الدم
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- الذئبة
- مرض التهاب الأمعاء
- السرطان، وخاصة سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الدم
- في الأطفال، قد يسبب التسنين والتحصين حمى خفيفة لمدة يوم أو يومين
- كيف تعرف أن الحمى لديك خطيرة؟
- إذا كان طفلك يبلغ من العمر 3 أشهر أو أقل ولديه درجة حرارة عالية لا تنخفض بمرور الوقت.
- إذا كان طفلك يبلغ من العمر من 3 إلى 12 شهرا، ولديه درجة حرارة فموية كبيرة.
- إذا كان طفلك يبلغ من العمر سنتين أو أقل ولديه حمى تدوم أكثر من 24 إلى 48 ساعة.
- البالغون الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة يصل إلى الأربعين فيما فوق وتدوم أكثر من 48 ساعة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك طلب الرعاية الطبية إذا كان لديك حمى مصحوبة بطفح جلدي وكدمات، وصعوبة في التنفس، أو ألم في أثناء التبول.
استشر طبيبًا أيضًا إذا كنت قد تلقيت تطعيمًا مؤخرًا أو زرت بلدًا آخر أو كنت تعاني من مرض خطير سابق، كما عليك طلب الطبيب إذا كان طفلك مرتبكًا، ولا يتوقف عن البكاء.
- أساسيات درجة حرارة الجسم
درجة حرارة الجسم الطبيعية 37 درجة مئوية، وعند زيادتها عن 38 ونصف، فإنك مصاب بالحمى، كما يمكن أن ترتفع درجة حرارة جسمك بشكل طبيعي على مدار اليوم وعادة ما تكون أعلى في المساء.
يمكن لعدد من العوامل الأخرى زيادة درجة حرارة الجسم، ولكن هذه العوامل لا تعتبر حمى، حيث تزيد درجة حرارتك عند بذل مجهود بدني، أو ارتداء الملابس الثقيلة، والرطوبة العالية والحرارة، والعواطف القوية، وبعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسمك، كما أن المرأة في وقت الدورة الشهرية تزداد درجة حرارتها.. ويهمك أن تعرفي أن المغنسيوم يساعد على تخطي آلام ما قبل الدورة الشهرية.
- طرق خفض الحمى
بالنسبة لمعظم البالغين والأطفال الذين يعانون من حمى خفيفة، فيمكنك خفض درجة الحرارة بنفسك مع بعض الخطوات البسيطة التي تعمل لكل من الأطفال والبالغين:
- إزالة الملابس الثقيلة والبطانيات والحفاظ على المناطق المحيطة بها باردة.
- خذ حماما فاترا.
- تناول عقار إسيتامينوفين حسب التعليمات، ولكن لا تعطي الأطفال الصغار الأسبرين.
- شرب الكثير من السوائل.
- تجنب الاستحمام بالماء البارد، والذي يمكن أن يسبب الارتعاش وبالتالي زيادة درجة حرارة الجسم.
- اتصل بالطبيب الخاص لك أو قم بزيارة قسم الطوارئ إذا استمر ارتفاع درجة الحرارة.
هكذا يمكنك أن تعرف أن ارتفاع درجة الحرارة قد يصيبك بمشكلات جسيمة في حالة إهمالك لنفسك.