8 أطعمة خطر على مرضى الربو.. احذر البيض والجبنة

إذا كنت تعاني من مرض الربو، فأنت بالتأكيد عرضة للإصابة بصعوبة في التنفس، والتهاب الشعب الهوائية، وحتى انسداد المسالك الهوائية، وفي تلك الحالة قد يصف لك الطبيب المنشطات في شكل الاستنشاق للمساعدة في فتح الشعب الهوائية خلال الهجمات، ولكن هناك طرق طبيعية يمكنك من خلالها تخفيف أعراض الربو، ومن ناحية أخرى، هناك أطعمة يجب الابتعاد عنها لتقليل أعراض الربو والحساسية الغذائية، حيث إن هذا النوع من الحساسية له أعراض مشابهة للربو، مما يجعل من الصعب التمييز بين الاثنين، وذكر موقع Paleo Diet Recipes & Tips مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت مريضا بالربو..
1- الجبنة
الجبنة من منتجات الألبان التي تشعرك بالانزعاج فور تناولها، حيث إنها تؤدي لظهور أعراض الربو وزيادة خطورتها، والسبب في ذلك يمكن أن يكون احتواؤها على البروتينات التي تسبب الالتهاب، مثل الكازين أو مصل اللبن. . وقد يهمك أن تعرف أيضًا عن أطعمة لا يمكن تخزينها في الثلاجة.
2- الزيوت
إذا كنت تحب تناول الطعام خارج المنزل فبالتأكيد ستحصل على الكثير من الزيوت غير الصحية، وتشمل هذه الزيوت النباتية مثل الذرة وفول الصويا والقطن، والتي تستخدم في الوجبات السريعة وحتى العديد من المطاعم الراقية، والمشكلة مع هذه الزيوت أنها تسبب الالتهاب الشديد، كما أظهرت الدراسات أن هذه الزيوت، التي يشار إليها أيضًا باسم الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، ترتبط بتطور العديد من الأمراض الالتهابية، بما في ذلك الربو.. اقرأ أيضا: 5 أشياء عليك الحذر منها قبل الطهي بالزيوت العطرية.
3- الفواكه المجففة
الفواكه المجففة من الأطعمة اللذيذة الغنية بالكبريت، بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من السكر، لذا إذا كنت ستستهلك الفاكهة المجففة، فابحث عن صنف عضوي لا يحتوي على كبريتات أو مواد حافظة.. ويهمك أن تعرف أن السعرات الحرارية بالفواكه المجففة أعلى من الطازجة.
4- البيض
السعال والالتهاب من أعراض الربو التي تصيبك أو تتزايد بسبب حساسية الطعام، والحساسية من البيض شائعة جدا لمرضى الربو، وعندما قامت دراسات على بعض الأطفال وجد الباحثون أن الأطفال الذين لم يتناولوا البيض في نظامهم الغذائي انخفضت لديهم أعراض الربو.. أما إذا كنت لا تعاني من الربو فاعرف 9 فوائد لتناول بيضتين يوميا من هنا.
5- الحليب
قد يكون الحليب مسببا للحساسية الغذائية خاصة عند الأطفال، بسبب المركبات المضافة للحليب الذي تشتريه من السوبر ماركت مثل الهرمونات المضافة والستيرويدات والمضادات الحيوية، فمن المنطقي تجنب الحليب تمامًا إذا كنت تعاني من الربو، وهناك فوائد لا تعرفها عن اللبن الرايب.
6- الشعير
الشعير يساعد على تفاقم أعراض الربو بشكل كبير، حيث إنه يحتوي على كل من الكبريتيت والقمح، وكل من هذه المكونات يمكن أن يؤدي إلى حساسية الغذاء مثل حساسية الجلوتين، والتي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب.. وهناك دراسة تقول: حساسية القمح ليست من أمراض الجهاز الهضمي.
7- المحار
المحار من أكثر الأطعمة التي تسبب الحساسية الغذائية التي تزيد من الربو، حتى إن ملامسة جسيمات المحار في الهواء تكون كافية في بعض الأحيان لاستثارة رد فعل.
8- القمح وفول الصويا
القمح وفول الصويا مكونان آخران يجب أن تراقبهما إذا كنت تعاني من الربو، وقد أظهرت دراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية -أولئك الذين لديهم حساسية من البروتين الرئيسي الموجود في القمح- هم أكثر عرضة بنسبة 60٪ للإصابة بالربو أو تطويره من أولئك الذين لا يعانون من هذا المرض، واحذر.. زيت فول الصويا المعدل وراثيا «غير صحي».
عزيزي.. عليك الحذر جيدا عند إصابتك بالربو، وعليك التركيز على الأطعمة التي تجعلك بصحة جيدة، وتجنب الأطعمة التي تزيد من أعراض الربو وتجعلك تعاني كثيرا.