تعانى معظم السيدات من مشكلة تقصف الشعر وتكسره وهناك العديد من الأسباب منها المشاكل الصحية، والتغيرات الهرمونية، وأيضا الاستخدام غير المناسب من منتجات العناية بالشعر، والممارسات الخاطئة. إليك سيدتى 15 نصحية للعناية بالشعر ومنع تكسره وضعفه: 1. فليكن غذاؤك متوازناً، وغنياً بالبروتين، وأكثري من شرب الماء، حيث يحافظ الماء على رطوبة الشعر الداخلية ويزيده قوة. 2. أهمية أستعمال شامبو خال من الكبريت، حيث تحتوي أغلب الشامبوهات على الكبريت كمكوّن أساسي للرغوة والذى يسبب زيادة جفاف وضعف الشعر. 3. يجب عدم غسيل الشعر يوميا والاكتفاء بغسله مرتين أوثلاث أسبوعيا فقط، فغسل الشعر المتكرر يسبب جفافه وضعفه. 4. أعلمي أن تغير «استايل» الشعر مثل التسريحة المموجة تسبب ضعف الروابط الكيميائية للشعر وتكسّرها مما يسبب ضعف الشعر وزيادة تساقطه. 5. أهمية تغذية الشعر بشكل صحيح باستخدام بعض أنواع الزيوت، والكريمات المغذية التي تقلل من فرصة تقصفه. 6. تجنبي أستعمال الأدوات الحرارية على الشعر مثل المكواة لفرد الشعر أوأدوات التنعيم، وينصح دائما بوضع «سيروم واقٍ» قبل استعمال تلك الأدوات لحماية الشعر من التلف. 7. احذري من تعريض الشعر للحرارة أثناء تصفيفه أوتجفيفه، وخصوصا الأطراف لأنها أضعف من باقي أجزاء الشعر. 8. احرصي على استعمال بلسم للعناية بالشعر حيث يساعد في الحفاظ على رطوبته وحيويته، وعند استعمال شامبو الشعر تذكري بوضع البلسم خاصة على أطراف الشعر. 9. قومي بتغطية شعرك عند السباحة، حيث أن وصول ماء المسبح الغني بالكلور إلى الشعر، أوالمياه المالحة، يتلف الشعر، و يجعله هشا قابلا للتقصف. 10. تمشيط الشعر مهم للحفاظ على فرد الشعر ومنع تشابكه، ويجب عدم تمشيط الشعر وهو مبلل، فذلك يضعف البصيلات ويضعف فروة الرأس ويؤدي لتساقطه وتكسره. 11. استعمال جوز الهند لتدليك الشعر مفيد جداً، فهو استخدم منذ مئات السنين للحفاظ عليه. 12. إن الشعر المبلل أضعف من الشعر عند جفافه، ولذلك في أثناء غسل الشعر، أواستخدام المنشفة لتنشيفه، أوتسريحه، عاملي شعرك بلطف، حتى لا يتقصف و يتكسر. 13. ينصح بتجفيف الشعر بفوطة ثم تعريضه للهواء ليجف واستعمال مجفف الشعر عند الضرورة فقط، حيث أن المجفف يسبب فقدان الشعر للماء سريعا، وبالتالي جفافه وتكسره. 14. تجنبي سيدتي صبغ الشعر، إذ أن صبغات الشعر الكيميائية تحتوى على الامونيا التي تسبب تغير روابط وبنية الشعر مما يؤدي إلى سقوط الشعر. 15. احرصي على قص أطراف الشعر بشكل دوري كل 6 – 8 أسابيع، لأن قصه من العوامل المهمة التي تحفز نموه.
