خطوات لحماية عينيك أثناء كسوف الشمس

تشهد الكرة الأرضية اليوم الأحد الموافق 21 سبتمبر 2025 كسوفًا جزئيًا للشمس يوصف بالعميق إذ سيغطي القمر جزءا كبيرا من قرص الشمس في مناطق محددة من نصف الكرة الجنوبي .

كيفية حماية عينيك أثناء كسوف الشمس
وفقا لتقرير موقع " Quebec" من المهم مراقبة الأطفال والأشخاص غير المعتمدين على أنفسهم للتأكد من امتثالهم للتعليمات الخاصة بعدم النظر إلى قرص الشمس وقت الكسوف.

ينصح بتجنب مراقبة الشمس دون استخدام معدات واقية، فقد يسبب ذلك ضررًا دائمًا للعينين، حتى مع استخدام وسائل الحماية التقليدية كالنظارات الشمسية أو العدسات اللاصقة، ويزداد هذا الخطر أثناء الكسوف، حيث يقل سطوع الشمس، مما يضعف رد فعل العين الواقي.

إذا كنت ترغب في رصد كسوف الشمس، فهناك طرق آمنة متاحة، تفضل الطرق غير المباشرة، لأن مخاطرها أقل من المراقبة المباشرة.

المراقبة غير المباشرة للكسوف
هناك خيارات آمنة لمراقبة كسوف الشمس بطريقة غير مباشرة، أي دون النظر مباشرة إلى الشمس:

استخدم جهاز عرض الكسوف لمراقبة صورة صغيرة للشمس في أسفل صندوق مغلق. تعلم كيفية بناء جهاز العرض الخاص بك لمشاهدة كسوف الشمس بأمان.
راقب الظلال وأنت تشبك أصابع يدك فوق الأخرى وتنظر إلى الأرض. ضوء الشمس المار عبر فتحة الأصابع سيعكس صورة الكسوف على الأرض. حرصًا على سلامتك، أبقى ظهرك للشمس دائمًا.
المراقبة المباشرة للكسوف
يجب على الأشخاص الذين يختارون مراقبة الكسوف بشكل مباشر حماية أعينهم في جميع الأوقات باستخدام نظارات كسوف الشمس التي تتوافق مع المعيار الدولي ISO 12312-2.

قبل استخدام النظارات المعتمدة، يجب عليك:

تأكد من أنها تأتي من مورد موثوق، إما مباشرة من الشركة المصنعة أو من موزع معترف به.
افحص العدسات والإطارات بحثًا عن أي تلف قبل الاستخدام.
لاحظ أنه يمكن ارتداء نظارات الكسوف فوق النظارات الطبية العادية إذا كانت تغطي عينيك بالكامل.
تأكد من أن ضوء الشمس فقط هو المرئي من خلال النظارات عند التواجد في الخارج، أما في الداخل، فيجب أن تكون مصادر الضوء القوية فقط، مثل خيوط المصابيح المتوهجة أو بعض مصابيح LED، مثل مصابيح الهواتف الذكية، مرئية بشكل خافت جدًا من خلال النظارات.

لا توفر النظارات الشمسية، حتى تلك ذات الجودة الجيدة ذات اللون الداكن للغاية، الحماية الكافية لمراقبة الكسوف، حتى لبضع ثوانٍ.

يمكنك ممارسة أنشطتك اليومية داخل المنزل بأمان إذا تجنبت النظر مباشرةً إلى الشمس، ليس من الآمن مشاهدة الكسوف من خلال النوافذ والمرايا والستائر.

التأثيرات المحتملة لكسوف الشمس على صحة العين
أثناء كسوف الشمس، تقل أو تغيب العديد من الآليات التي تحمي العين عادة، مثل تحويل النظر تلقائيا، وانعكاس إغلاق الجفن، وسيلان الدموع من العينين، لأن الإضاءة المنبعثة من الشمس تكون أقل قوة.

ومع ذلك، نظرًا لشدة الإشعاع الشمسي أثناء الكسوف، فإنه قد يلحق الضرر بشبكية العين ويسبب مشاكل مؤقتة أو دائمة في الرؤية، قد تظهر مشاكل العين على شكل:

آفات في شبكية العين لا تسبب ألمًا عند التعرض للشمس، ولكنها قد تكون غير قابلة للعلاج، تسبب هذه الآفات انخفاضًا في الرؤية ناتجًا عن بقعة ضبابية أو داكنة دائمة في منتصف مجال الرؤية. لا تظهر هذه الآفات فورًا، بل بعد عدة ساعات من رؤية الشمس.
إصابات القرنية الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، تؤدي هذه الجروح المؤلمة إلى انخفاض حاد في حدة البصر وعدم تحمل الضوء.
في حالة ظهور أعراض في العين خلال الساعات أو الأيام التالية لمشاهدة الكسوف، فمن المستحسن استشارة أخصائي العناية بالعيون دون تأخير.