إنفوجراف.. أفضل «الأطعمة السوبر» للمسافرين

الليمون والموز والكرز، ثلاث فواكه ينبغي أن يحملها المسافرون الذين يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة بعد رحلة تمر عبر عدة مناطق زمنية.
هناك أيضًا بعض الأطعمة تُسمى ب«الأطعمة السوبر»، والتي تعمل كعلاج طبيعي عندما تتعطل الساعة الداخلية للجسم بعد رحلة جوية طويلة، بحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
ويحتوى الليمون، على خصائص تساعد على محاربة الجفاف، والموز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، واللذين يعملان مرخيات طبيعية للعضلات، أما الكرز فهو واحد من المصادر الغذائية الطبيعية الوحيدة للميلاتونين، وهو هرمون يساعد على إعادة ضبط الساعة البيولوجية.
تستعرض «ديلي ميل» إنفوجراف يوضح أفضل «الأطعمة السوبر» للمسافرين: