قلة ساعات النوم تضر بالقلب والشرايين

أكدت دراسة طبية أجرتها طبيبة بلجيكية أن عدم النوم لساعات كافية أثناء الليل تلحق ضررا بالغا بالقلب وبالشرايين.

وأشارت الدراسة - التى أجرتها الدكتورة ميريام كركوفس ونشرت فى بلجيكا اليوم - إلى أن الأشخاص الذين قللوا عدد ساعات نومهم إلى 5 ساعات فقط أفرزت أجسامهم مواد مؤذية ومهاجمة للقلب والشرايين.

وأظهرت الدراسة أن هذه المواد تكون أكثر ضررا بالنسبة لكبار السن والمدخنين، وأكدت أن القيلولة لمدة عشرين دقيقة خلال النهار الحل الأمثل لمن فاته قطار النوم.