من أجل فيتامينات أكثر

السيلوليت هو تلف يحدث فى الأنسجة الدهنية فى الجسم، نتيجة تراكمات دهنية تتكون من دهون وماء وسموم داخل النسيج.

خمسة أنواع فقط من الفاكهة هى ما تساعد على التخلص من السيلوليت، فالعناصر الغذائية التى تحتوى عليها، تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم.

ثمرة التين تمتلك خصائص عديدة، فهى تساعد على الهضم وعلى تليين المعدة. إنها غنية بالكالسيوم، الماغنيسيوم والفيتامينات A ،B1 ،B2 وC. والتين فاكهة سكرية غنية بالألياف، والمعادن ومجموعة الفيتامين B. والثمرة الطازجة منه تحتوى على سعرات حرارية أقل بكثير من التين المجفف.

العنب فاكهة لها خصائص إدرار البول وتفريغ الأمعاء، بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم. والعنب يحتوى على الكثير من السعرات الحرارية وهو فاكهة غنية بالسكر تحتوى على القليل من فيتامين C، لكنها تمتاز باحتوائها على الفيتامين B1 وB6. فالفيتامين B1 أو الثيامين يساعد على تحسين أداء الجهاز العصبى، وأوعية القلب والجهاز الهضمى.

الخوخ أو الدراق كما يطلق عليه فى بعض الدول، مدر للبول، ويساعد على تليين المعدة ويساعد على الهضم.

الخوخ فاكهة منعشة وتروى الظمأ لأنها غنية بالمياه وفقيرة بالوحدات الحرارية وبالسكر.

وتجعل خصائص الخوخ منه أهم مكونات أنظمة التخسيس، لأنه مصدر جيد للألياف وخاصة البكتين الذى يسهل المعدة ويقاوم الجوع. كما ان وجود المواد المضادة للتأكسد مثل الفيتامين C وA فيه يساعد على الوقاية من أمراض القلب ومن سرطانات الجهاز الهضمى.

الأناناس فاكهة غنية بالبوتاسيوم، حمض السيتريك والفيتامينات A ، B وC. تعمل على تنظيف الجسم من السموم وتساعد على إدرار البول. تساعد على محاربة السيلوليت وتعتبر مثالية لتناولها بعد نظام غذائى منحف.

الكمثرى فاكهة سهلة الهضم عندما تنضج ثمارها جيدا. فهى غنية بالسكريات، تحتوى على نسبة عالية من المياه، ورغم فقرها بالفيتامينات، الا أنها غنية بالحوامض العضوية، المعادن، والبكتين. فهى مطهرة ومدرة للبول وتفيد فى محاربة السيلوليت.