جلسات التأمل والاسترخاء تساعد مرضى تصلب الشرايين

تكشف الدراسات الحديثة أن الاعتياد على جلسات التأمل والاسترخاء تساعد بصورة كبيرة مرضى تصلب الشرايين في تخفيف حدة المرض ومساعدتهم على التغلب على نوبات الاكتئاب والإرهاق ومشاعر القلق التي يتعرضون لها بفعل إصابتهم بالمرض.
وكان فريق من العلماء السويسريين قد أجروا أبحاثهم على ما يقرب من 150 شخصا من مرضى تصلب الشرايين تراوحت حالتهم المرضية مابين الخفيفة إلى المتوسطة حيث تم إخضاعهم لبرامج وجلسات تأمل روحاني واسترخاء لنحو ثمانية أسابيع متواصلة.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين واظبوا على أداء جلسات التأمل والاسترخاء تحسنت بينهم بنسبة 25% حالات تصلب الشرايين بالمقارنة بالمرضى الذين لم يكملوا سوى نصف هذه الجلسات لتصل بنسبة التحسن 7% فقط.