هيئة الدواء تحذر: هشاشة العظام مرض صامت

أصدرت هيئة الدواء المصرية تحذيرا وتوعية شاملة حول مرض هشاشة العظام، واصفة إياه ب "المرض الصامت" الذي لا تظهر أعراضه إلا عند حدوث كسر، مؤكدة ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية لتقليل خطر الإصابة به.
وأوضحت الهيئة، أن هشاشة العظام تعني انخفاض كثافة العظام وضعفها، مما يزيد بشكل كبير من خطر تعرضها للكسور، ذاكرة أن خطورته تكمن في كونه مرضاً يتطور دون أعراض واضحة.
• عوامل الخطر الرئيسية:
سلطت هيئة الدواء الضوء على مجموعة من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض، محذرة من تضافرها:
- نقص الكالسيوم وسوء التغذية: يضعفان بنية العظام.
- قلة الحركة والتدخين: يعدان من عوامل الخطر الكبرى التي تزيد من فرصة الإصابة.
- نقص فيتامين "د" والتقدم في السن: يزيدان من احتمالية التعرض لهشاشة العظام.
• نصائح وقائية من هيئة الدواء:
للحماية والوقاية من المرض، قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة التي يجب الالتزام بها:
- التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية ب الكالسيوم بانتظام.
- التعرض للشمس: تعريض الجلد لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة يوميا، لتعزيز إنتاج فيتامين "د".
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام، وعلى رأسها المشي.
- الإقلاع عن التدخين: التوقف الفوري عن التدخين لتقليل الخطر.
وشددت الهيئة على أن تبني نمط حياة صحي واتباع هذه الإرشادات الوقائية يمكن أن يلعب دورا حاسما في الحفاظ على صحة العظام وتقليل معدلات الإصابة بالكسور المرتبطة بالهشاشة.