خبراء نفس: 25 علامة تؤكد أنك في علاقة مؤذية يجب التخلي عنها

غالبا ما يكون من الواضح ما إذا كنت في علاقة مسيئة أم لا، فهناك علامات واضحة كالعنف الجسدي والشتائم، ولكنه في كثير من الأحيان قد نتغافل عن بعض العلامات الخفية لعلاقة مسيئة، والتي قد تزداد سوءا بمرور الوقت.
ويطلق على هذه العلامات الإساءة النفسية؛ فهو يشير إلى محاولات الشخص لتخويفك أو السيطرة عليك أو التلاعب بإحساسك بالواقع.
وفقا لموقع "نت دكتور" الخاص بالطب النفسي، فإن خبراء النفس يشيرون إلى بعض العلامات التي تخبرك بضرورة التخلي عن العلاقة:
1 إذا كان شريكك يلقي باللوم والاتهام عليك وأنك تستحق الإيذاء.
2 إذا كنت تشعر بالخوف من شريكك وتتجنب مواضيع معينة خوفًا من إغضابه.
3 إذا كان شريكك يقضي على احترامك لذاتك.
4 ينتقدك بشكل دائم ويقلل من شأنك؛ مثلا يقول لك أنه لا أحد يريدك سواه، ويحبطك.
5 يقلل من ذكائك أو مظهرك أو صحتك العقلية أو قدراتك.
6 غالبا ما يقارنك بالآخرين، ويسخر منك ومن اهتماماتك.
7 يعاملك بشكل محرج أمام الآخرين.
8 يتجاهل إنجازاتك أو يقلل من شأنها.
9 يرجع الفضل إليه في نجاحك.
10 يتجاهل الأشياء التي تهمك.
11 إذا كان يتصرف بعنف تجاهك أو تجاه أطفالك أو عائلتك أو أصدقائك.
12 يجبرك على ممارسة الجنس.
13 يفرط في الغيرة أو التملك.
14 يراقب سجل الإنترنت ورسائل والنصوص والمكالمات الخاصة بك.
15 يتابعك باستمرار ويتخذ القرارات نيابةً عنك.
16 يتحدث إليك بصيغة الأمر؛ كأن يمنحك شريكك أوامر مباشرة.
17 كثير الشك والغيرة ويتهمك بالخيانة.
18 غالبا ما يلقي باللوم عليك في جميع الخلافات.
19 يستخدم الشعور بالذنب للتلاعب بك، مثلا: "انظر ماذا أفعل من أجلك".
20 ينكر معاملته السيئة ويلومك على الانزعاج منها.
21 يتهمك بالإساءة ويمثل دور الضحية.
22 يستخف بمشاعرك ويتهمك بأنك تبالغ في رد فعلك، ويقلل من شأن مشاكلك.
23 قليل التواصل معك، وينشغل عنك بأشياء أخرى أثناء الجلوس معك.
24 يتحكم في اهتماماتك والأنشطة والهوايات المفضلة لديك.
25 يحاول منعك من رؤية أصدقائك أو عائلتك.