للبيض مفعول سحري.. نصائح للحصول على شعر أكثر كثافة

على الرغم من عدم وجود طريقة لتغيير نسيج بصيلات الشعر، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن للأشخاص القيام بها لجعل الشعر يبدو أكثر كثافة وتقليل التقصف وتساقط الشعر، وذلك كما نشر موقع "ميديكال نيوز توداي".
• البيض
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين، وهو أمر ضروري لبناء شعر قوي وكثيف عند استخدامه بانتظام، وذلك عن طريق خفق بيضة أو بيضتين معًا ثم وضعها على فروة الرأس والشعر رطب، ويترك البيض على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل الشعر جيدًا بالماء الدافئ والشامبو الخفيف، حيث يساعد استخدام علاج البيض مرة أو مرتين في الأسبوع لعدة أسابيع في تقوية الشعر.
• زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بأحماض أوميجا 3 والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية للصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر، حيث إنه عند وضعه مباشرة على فروة الرأس والشعر، يساعد على تعزيز كثافة الشعر، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فائدة إضافية تتمثل في تنعيم الشعر وتخفيف فروة الرأس الجافة.
ويمكن استخدام زيت الزيتون عن طريق تسخين الزيت لدرجة حرارة الجسم، وتدليك الزيت الدافئ على فروة الرأس وتركه على الشعر لمدة من 30 إلى 45 دقيقة ثم يشطف الشعر بشامبو خفيف.
• التغذية السليمة
يمكن أن يساعد النظام الغذائي المغذي الذي يحتوي على الدهون الصحية والبروتين ومجموعة من الفيتامينات في ترقق الشعر، حيث يمكن أن يكون الشعر الرقيق علامة على أن الشخص لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية.
لذلك يجب على الأشخاص ذوي الشعر الرقيق تضمين بعض الأطعمة الغنية بالمغذيات التالية في وجباتهم الغذائية، مثل: سمك السلمون الغني بالبروتين والأحماض الدهنية، والبيض الذي يحتوي على البروتين والأوميجا 3 والحديد، والجوز واللوز وأنواع المكسرات الأخرى التي تعتبر مصادر للأحماض الدهنية، والزبادي اليوناني وهو مصدر للبروتين، والفاصولياء الخضراء التي تحتوي على البروتين.
• البرتقال
يمكن لفيتامين "C" والبكتين والحمض الموجود في البرتقال أن يساعد الشعر بعدة طرق مختلفة، حيث تعمل الفيتامينات والعناصر الغذائية على تحسين اللمعان الطبيعي للشعر، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة، وذلك عن طريق مزج البرتقال الطازج ثم تدليكه في الشعر وفروة الرأس، وتركه على الشعر لمدة ساعة تقريبًا قبل شطفه.
• الصبار
يعتقد الكثير من الناس أن نبات الصبار مفيد للبشرة فقط، ولكن قد يساعد وضع زيت الصبار مباشرة على الشعر وفروة الرأس في تقوية الشعر وتكثيفه بمرور الوقت، وذلك عن طريق فرك جل الصبار النقي في فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف، ويمكن أن يمزج الصبار مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، مع الحرص على استخدام هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.