لتستمع بحياتك وتريح عقلك.. 6 أشياء لا تستحق أن تفكر فيها

يعمل دماغنا بشكل متواصل كل يوم طيلة الحياة، وغالبية ما نفكر به ليس ما سنقوم به، بل ما فعلناه في الماضي، وماذا سيقول الناس؟ وماذا لو كنت فعلت كذا؟ وغيرها من الأفكار التي لن تعطي الشخص الفرصة ليستمتع بحياته.
وفقا للكاتبة الأمريكية الراحلة لويزا هاي "كل فكرة تخلق مستقبلنا.. اصنع مستقبلا تريد أن تعيشه عن طريق التمسك بالصالح منها، فكر في الأفكار المشرقة والسعيدة والطموحة التي يمكنك التفكير فيها، ودع السيئ يذهب"، وفقا لمجلة "فوربس" الأمريكية.
لدى البشر ما بين 12 ألفا إلى 60 ألف فكرة في اليوم، 95% متشابهين يوميا، و80% منها سلبية، فالعقل يقوم بتشغيل نفس الأغاني حتى يقوم شخص ما بتغييرها.
والعادات والتصرفات تخلق المستقبل، لذلك يجب الانتباه للأفكار وإلى أين تقود؟ وعلى الفرد أن يتعمد منع السلبية منها وغير المفيدة من رأسه لتغييرها إلى الأبد.
وفيما يلي 6 أشياء لا تستحق التفكير فيها:
- الناس الذين لا يفهمونك
إن الحياة التي قضيت في محاولة إرضاء الجميع هي حياة ضائعة، فكر في أصدقائك فقط ومدى نجاحك في علاقتك معهم، لذلك إذا لم يفهمك شخص ما فلا داعي للقلق، فبدلا من التفكير في الأشخاص الذين لا يفهمونك، فكر في أولئك الذين يفعلون ذلك.
- الأشياء السيئة التي قد تحدث
انغمس في الأخبار وموجز الأخبار وستكون لديك نظرة متشائمة للمستقبل، فالأخبار تفترس الخوف وتنشره في عقلك الباطن، وتحد من أحلامك وتعيق نموك، فيمكن أن تحدث مئات الأشياء الفظيعة، لكنها على الأرجح لن تحدث، وإذا وصلت نهاية العالم، ستتمنى أنك لم تقض وقتك في القلق.
-الأوقات غير الجيدة
في بعض الأحيان تسير القرارات في طريقك وأحيانًا عكسه، العالم لا يدين لك بشيء ولا يهتم بالعدل، وبدلًا من اكتشاف الأوقات التي كان فيها العالم ضدك، تذكر متى كان معك، تذكر عندما يكون لديك خطأ بسيط و سمعت "نعم" غير متوقعة، وبشكل عام من المحتمل أن يكون عادلا أكثر من غير عادل.
-النقد الذي تلقيته
مهما قال منتقدوك فهم لم يعودوا يفكرون في الأمر، لذلك لا يجب عليك أيضا التفكير فيه، النقد يعني أنك على الطريق الصحيح، ويعني أن الناس يهتمون بما يكفي للملاحظة، عليك فقط أن تزيد نقاط القوة لديك وتمنح طاقة أقل بكثير لأوجه القصور المتصورة.
-أشياء كان يجب قولها
لم تقل ذلك في ذلك الوقت والآن تتمنى أن تفعل، هذه الفكرة تستحوذ على عقلك وتعيد الحديث في رأسك مرارا وتكرارا، عليك أن تثق أنك كان بإمكانك أن تقول الكثير من الأشياء، لكن الصمت يمكن أن يحدث أثراً أكبر .
-الاختيارات التي يمكنك القيام بها
لقد اتخذنا آلاف القرارات كل يوم، ويمكن أن يغير أي منها اختلافًا طفيفًا في مسارنا، وإذا كنت قد اتخذت خيارات مختلفة، فستكون في مكان مختلف، ولكن يمكن أن يكون الأمر أسوأ.
عليك أن تتصالح مع نفسك وقرر أن تشكرها لإرشادك إلى هذا المكان، قرر البدء بهذا اليوم كنقطة انطلاق ولا تسأل عن "ماذا لو كنت فعلت كذا" مرة أخرى.