مصدر من المحلة ل في الجول: رفضنا عرضا من الأهلي لضم محمود صلاح بالصيف    رئيس تحرير «بوابة أخبار اليوم» ضمن تشكيل اللجنة الرئيسية لتطوير الإعلام المصري    علم أبنائك روح النصر في أكتوبر| 4 طرق لغرس الفخر الوطني    5 أكتوبر 2025.. الدولار يواصل الهبوط ب7 و14 قرشا خلال تعاملات اليوم    قطر للطاقة تستحوذ على 27% من امتياز بحري بمنطقة شمال كليوباترا قبال السواحل المصرية    عبور 20 شاحنة مساعدات إماراتية إلى غزة عبر معبر رفح تمهيدًا لإدخالها إلى القطاع    الجيش السوداني: ميليشيا آل دقلو الإرهابية تستهدف الأبيض بمسيرات انتحارية وتلحق أضرارًا بالمستشفيات    وزير الدفاع الإسرائيلي: نزع سلاح حماس في نهاية خطة ترامب    70 شهيدًا خلال 93 غارة إسرائيلية على غزة خلال آخر 24 ساعة    سوريا تنتخب أول برلمان بعد بشار الأسد في تصويت غير مباشر    تسليم فضل شاكر نفسه للجيش اللبناني.. خطوة تفجر ضجة فما القصة؟    على خط النار :يوميات حرب أكتوبر    عادل مصطفى: هدفنا إعادة الأهلي للطريق الصحيح    ألونسو يكشف مدى إصابة مبابي وماستانتونو عقب مباراة فياريال    تشكيل مانشستر سيتي المتوقع أمام بيرنتفورد.. غياب مرموش    تشكيل يوفنتوس المتوقع أمام ميلان في الدوري الإيطالي    إصابة 6 طالبات من كلية التمريض في انقلاب ميكروباص بكفر الشيخ    وزير التعليم ومحافظ الإسكندرية يفتتحان عددا من المشروعات التعليمية الجديدة ويتابعان سير انتظام العام الدراسي    وزير التعليم العالي يغادر إلى باريس للمشاركة في الدورة 222 للمجلس التنفيذي لليونسكو دعما لخالد العناني    بعد توليه رئاسة تحرير مجلة «الفكر المعاصر»: د. مصطفى النشار: أقتفى خطى زكى نجيب محمود    فاتن حمامة تهتم بالصورة وسعاد حسني بالتعبير.. سامح سليم يكشف سر النجمات أمام الكاميرا    ماجد الكدواني يحتفل بعرض «فيها إيه يعني» في السعودية    الثقافة في الأقصر وأسوان وقنا والبحر الأحمر تحتفل بذكرى نصر أكتوبر    نجوم المشروع الوطني للقراءة يضيئون معرض دمنهور الثامن للكتاب    نائب وزير الصحة يشيد بخدمات «جراحات اليوم الواحد» وموقع مستشفى دمياط التخصصي    «السبكي» يلتقي رئيس مجلس أمناء مؤسسة «حماة الأرض» لبحث أوجه التعاون    مواقيت الصلاه اليوم الأحد 5 أكتوبر 2025 في محافظة المنيا    أسعار اللحوم اليوم الأحد 5 أكتوبر 2025 في أسواق الأقصر    سبورت: أراوخو رفض عروض ليفربول وتشيلسي ويوفنتوس في الصيف    أهم الأطعمة التي تعزز المناعة في فصل الخريف.. درع طبيعي لمواجهة تقلبات الطقس    بعد ارتفاع منسوب النيل.. تعلية الجسر الترابى بين قريتى جزى وأبو داود.. فيديو    تركت رسالة وانتحرت.. التصريح بدفن عروس أنهت حياتها بالفيوم    إصابة 9 فتيات في حادث تصادم بطريق بني سويف – الفيوم    تاجيل طعن إبراهيم سعيد لجلسة 19 أكتوبر    مفوض حقوق الإنسان يعرب عن أمله في وقف المجازر في غزة وإعادة الإعمار    أسعار مواد البناء اليوم الأحد 5 أكتوبر 2025    وزير الإسكان يتابع مستجدات ملف توفيق الأوضاع بالأراضي المضافة لعدد من المدن الجديدة    «الصحة» تعلن المستشفيات المعتمدة لإجراء الكشف الطبي لمرشحي مجلس النواب    الخميس المقبل إجازة للعاملين بالقطاع الخاص بمناسبة ذكرى 6 أكتوبر    «تعليم القاهرة» تهنئ المعلمين في اليوم العالمى للمعلم    البورصة تواصل ارتفاعها بمنتصف التعاملات مدفوعة بمشتريات محلية    هل يعود ميدو؟.. شوبير يرشح 3 مدربين لخلافة فيريرا في الزمالك    وزير الاتصالات يعلن إطلاق نسخة مطورة من منصة إبداع مصر لتمكين الشركات الناشئة    رئيس مجلس الأعمال المصرى الكندى يلتقى بالوفد السودانى لبحث فرص الاستثمار    عودة إصدار مجلة القصر لكلية طب قصر العيني    صحة الأقصر... بدء حملة التطعيم المدرسي للعام الدراسي 2024 / 2025    «الحصاد الأسبوعي».. نشاط مكثف لوزارة الأوقاف دعويا واجتماعيا    تامر عبد الحميد: الأزمة المالية تمنع الزمالك من إقالة فيريرا    136 يومًا تفصلنا عن رمضان 2026.. أول أيام الشهر الكريم فلكيًا الخميس 19 فبراير    اليوم.. محاكمة 5 متهمين في قضية «خلية النزهة الإرهابية» أمام جنايات أمن الدولة    السيسي يضع إكليل الزهور على قبري ناصر والسادات    «اللي جاي نجاح».. عمرو سعد يهنئ زوجته بعيد ميلادها    «الداخلية» تكشف حقيقة فيديو «اعتداء ضابط على بائع متجول» بالإسكندرية    الاحتلال الإسرائيلي يعتقل 22 فلسطينيًا في الخليل    أذكار النوم اليومية: كيف تحمي المسلم وتمنحه السكينة النفسية والجسدية    أبواب جديدة ستفتح لك.. حظ برج الدلو اليوم 5 أكتوبر    كيف نصل إلى الخشوع في الصلاة؟.. الدكتور يسري جبر يوضح    هل التسامح يعني التفريط في الحقوق؟.. الدكتور يسري جبر يوضح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اتبعي أسرع رجيم على الإطلاق واخسري الوزن الزائد في 4 أيام
الشروق الجديد نشر في الشروق الجديد يوم 30 - 03 - 2016

لفقدان الوزن معاناة كبيرة قد لا يعرفها إلا من جرب العديد من الأنظمة والحميات الغذائية والرجيمات القاسية دون جدوى.
خاصةً وفي وقتنا الحالي وقد انتشرت الكثير من الحميات بأسماء واستراتيجيات مختلفة. معظمها يقوم على الحرمان الشديد لخسارة الوزن خلال فترة قياسية وقصيرة.
فإذا كنت ترغبين بفقدان وزنك الزائد بسرعة قياسية ووقت قصير جداً عليك إذاً التعرف على أسرع رجيم على الإطلاق
حيث يعتمد هذا الرجيم على تناول الاطعمة المنخفضة السعرات الحرارية والغنية بالألياف والبروتين والابتعاد تماماً عن تلك التي تحتوي على الدهون والنشويات.
إليكِ أيضاً: اخسري وزنك الزائد مع رجيم زون
الإفطار:
تكرر الوجبة طيلة الأربعة أيام، وهي عبارة عن :
ثمرة برتقال أو تفاح على الريق.
قطعة توست مع فنجان قهوة أو شاي بدون اضافة سكر.
اليوم الأول:
الغداء:
قطعة فيليه سمك مشوية مع سلطة خس وطماطم بدون زيت وقطعة توست.
بعد ثلاث ساعات٬ يمكن تناول برتقالة أو تفاحة متوسطة الحجم
العشاء:
بيضتين مسلوقتين مع كوب من الفاصولياء الخضراء المسلوقة.
قبل النوم٬ يمكن تناول كوب من عصير الليمون الطازج بدون سكر.
تعرفي أيضاً على: اخسري 4 كيلوغرامات من وزنك مع هذا المشروب المدهش
اليوم الثاني:
الغداء :
قطعة لحم بدون دهن 100 غرام مشوية مع سلطة الخس والطماطم بدون زيت.
بعد 3 ساعات يمكن تناول تفاحة متوسطة الحجم.
العشاء:
كوب من الخضروات المسلوقة " قرنبيط وفاصولياء خضراء"
قبل النوم٬ يجب تناول كوب من عصير التفاح دون إضافة السكر.
لدينا أيضاً: تخسيس البطن بالنايلون
اليوم الثالث:
الغداء:
قطعة دجاج مشوية مع سلطة الخس دون اضافة التوابل.
بعد ثلاث ساعات يمكن تناول برتقالة متوسطة الحجم.
العشاء:
قطعة همبرغر لحم بوزن 100 غرام مع حبة طماطم مشوية.
قبل النوم٬ يمكن تناول كوب من عصير الخوخ الطبيعي.
لدينا أيضاً: 11 نصيحة بسيطة ومريحة لتتخلصي من الكرش نهائياً
اليوم الرابع:
الغداء:
250 غراماً من الفاصولياء الخضراء المسلوقة مع بيضتين مسلوقتين وكوب من عصير الطماطم.
العشاء:
قطعة فيليه مشوية بوزن 100 غرام مع سلطة الخس دون إضافة الزيت.
قبل النوم كوب من عصير الاناناس دون سكر.
يمكن لهذا الرجيم أن يفقدك كيلوغراماً واحداً يومياً وعليك اتباعه لمدة 4 أيام فقط في الأسبوع.
قد يعجبكِ أيضاً:
اتبعي حمية فيكتوريا بيكهام للحصول على جسم كعارضات الأزياء
اتبعي الرابط https://t.co/9tsBiRZCAX pic.twitter.com/XMKLt5js6X
— Layalina.com (@layalina) 20 فبراير، 2016 المزيد:
اكتشفي دور البصل في إنقاص الوزن
اخسري 3 كيلوغرامات في خمسة أيام بهذا الرجيم
رجيم الماء الساخن
تناولي كأساً منه كل ليلة وستحصلين على خصر منحوت دون اللجوء لعمليات التجميل!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.