الغذاء واكياس المبيض

د مازن سلمان حمود

اغلب اكياس المبيض عند حدوثها للنساء تكون بدون اعراض تدل على وجودها واغلب النساء يكتشفون الاكياس بعد اجراء الفحوص الطبية
قسم قليل من النساء يشكون من الام في البطن وقسم اخر يشكون من كثرة الادرار وذلك لحدوث ضغط مباشر من الكيس على المثانة
علامات اكياس المبيض
------------------
1-الم في منطقة الحوض وقد ينتقل الى الظهر والفخذين
2- الم الحوض يحدث قبل بدأ العادة الشهرية او قبل انتهاء العادة الشهرية
3- الشعور بالم خلال الملامسة الزوجية
4- الم اثناء حركة الامعاء
5- حدوث غثيان وتقئ او الم في الثديين
6- الشعور بامتلاء البطن او ثقل في البطن
اسباب حدوث اكياس المبيض
---------------
تتكون اغلب اكياس المبيض للنساء من جراء تكرار الدورة الشهرية الطبيعية وهذا النوع من الاكياس يدعى(الكيس الوظيفي او الفعال)
هنالك نوعين اساسيين للاكياس
1-الكيس الوظيفي(الفعال)
يحدث في منتصف الدورة الشهرية حيث تخرج البيضة من مكانها في المبيض وتسير نحو انبوب فالوب حيث مكان التخصيب
ويحدث الكيس عندما لا يستطيع المبيض ان يخرج البيضة مما يجعلها تنمو في مكنها ولا تسير نحو انبوب فالوب وتتحول الى كيس يلتصق بالمبيض
2-كيس كوربوس لوتيوم
عند اطلاق المبيض للبيضة يقوم المبيض بانتاج كميات كبيرة من هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون الضروريان لحدوث الحمل(الجنين)
ويتكون تجويف صغير (كيس) وهو يدعى كيس كوربوس لوتيوم وفي بعض الاحيان تتجمع السوائل في داخل التجويف محدثة كيس كبير
استعمال بعض النساء لحبوب(كلومايد) التي تستعمل لانتاج البيوض تزيد من احتمال حدوث اكياس كوربوس لوتيوم للمبيض
النوع الاول من الاكياس(الكيس الوظيفي) لا يسبب الم وقد يختفي الكيس بعد حدوث دورتين او ثلاث دورات من الدورة الشهرية
يتم تشخيص الكيس بواسطة الفحص الطبي للنساء او بواسطة جهاز السونر الذي يحدد وزن وشكل ومكونات ومكان الكيس
العلاج
----
1-تناول حبوب منع الحمل التي توقف عملية تكون البيضة مما يمنع حدوث اكياس جديدة وكذلك تمنع حدوث سرطان المبيض
2- الناظور
يمكن للطبيب عمل عملية استئصال للكيس بواسطة الناظور
3- عملية فتح البطن
في بعض الحالات يتكون كيس كبير جدا بحيث تنتفخ البطن كان المريضة حامل في الشهر التاسع مما يحتاج الطبيب الى اجراء عملية رفع الكيس جراحيا
الغذاء
-----
الغذاء يساعد على تقلص الكيس ويمنع حدوث تكرار عملية التكيس في المستقبل
1-تقليل هرمون الاستروجين
حدوث الخلل في الهرمون وخصوصا كثرة انتاج الهرمون يكون هذا عامل اساسي في اضطراب او ارباك لعملية تكون البيوض والذي يؤدي الى زيادة تكون الاكياس
1- وللحصول على تقليل هرمون الاستروجين يجب التقليل من استعمال جميع منتجات الصويا وكذلك تناول الاغذية المعلبة لان الصويا يعمل عمل هرمون الاستروجين في الجسم عند تناوله بكثرة
2-ممنوع استعمال الاكياس البلاستيكية لحفظ الطعام او عند تحضير الطعام وكذلك عدم حفظ الاغذية بالاكياس البلاستيكية لفترة طويلة لان الاكياس البلاستيكية تعمل عمل هرمون الاستروجين على المبيض مكونة اكياس المبيض
3- الماء
امتنع عن تناول الماء في القناني البلاستيكية
4- عادات الطعام
تغير عادات تناول الطعام لها تاثير جيد على عمل المبيض
تناول كمية قليلة من اللحوم وكذلك تناول قليل من منتجات الاجبان حتى تساعد على منع حدوث اكياس المبيض
5- اكثر من تناول الفواكه والخضراوات والبقول والحبوب الكاملة التي تساعد على تنظيم عمل المبيض
6- في حالة وجود كيس المبيض عالجه بتناول المنتجات النباتية فقط لحين حدوث انكماش(تقلص)للكيس او يتلاشى (يذوب) تماما
7-الوزن الزائد
زيادة حصولك على شحوم كثيرة نتيجة لزيادة الوزن يؤدي الى زيادة انتاج هرمون الاستروجين فسارع الى تنزيل الوزن بحيث يكون معدل مقياس نسبة شحوم الجسم اقل من 25 والتي تساعد للخلاص من حدوث اكياس المبيض وهذا يتم عن طريق استعمال الحمية الغذائية مع زيادة التمارين الرياضية او الاستعانة بالمشي اليومي
8- الفيتامينات والمكملات الغذائية
هنالك بعض الفيتامينات والمكملات التي عند تناولها تساعد على حدوث موازنة للهرمونات مثل
فيتامين (ي) والمغنيسيوم ومجموعة فيتامين (ب) ودهن بذور الكتان . تناول حبوب (ثاني اندوليل ميثين) يساعد ايضا على موازنة الهرمونات ويقلل من حجم كيس المبيض
والمكمل (ثاني اندوليل ميثين) يوازن بين هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون فتناول 100—200 ملغم يوميا لمدة 3 اشهر يساعد على التخلص من الاكياس ويمنع حدوث تكون اكياس جديدة
هذا المكمل(ثاني اندوليل ميثين) هو مادة اساسية موجودة في الخضراوات الخضراء مثل البروكلي والملفوف واللفت
والله المشافي
Picture 007
.jpg
41.3kB