10 أسباب تجعلك تتناول المانجو يوميا

تعد المانجو ملكة الفواكه ليس لجمال طعمها فقط وإنما لما لها من فوائد عديدة على جسم الإنسان حيث إنها تساعد فى فقدان الوزن وتنظم السكر فى الدم وفيما يلى أهم 10 أسباب تجعلك تتناول المانجو كل يوم .
الوقاية من السرطان لما تحتوى عليه من مواد مضادة للأكسدة حيث تعمل المانجو على حماية الجسم من سرطان الدم والقولون والبروستاتا .
تثبيت نسبة الكوليسترول لما تحتوى عليه من مستوى عال من فيتامين سى فضلا عن الألياف التى تساعد على خفض مستويات الكوليسترول فى الدم .
تنظيم نسبة السكر فى الدم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر المزمن
تساعد وتنظم عملية الهضم لما بها من إنزيمات تساعد فى تحطيم البروتين
مفيدة للحوامل حيث أنها ثمرة غنية بالحديد
تقوى جهاز المناعة بسبب إحتوائها على فيتامين سى و a
تبقى الجسم قلوى لكونها غنية بحمض الماليك
تنظف الجسم من الشوائب
تفيد فى فقدان الوزن بما إنها ثمرة ليفية تعزز وظيفة الجهاز الهضمى عن طريق حرق السعرات الحرارية
تفيد فى الحفاظ على ضفاء وصحة البشرة .