السيد البدوي يتحدى الزمن.. رياضي عمره 67 عاما

رغم وصول عمره إلى 67 عاما لم يمكث في المنزل، أو يتكيء علي عصا، أو تراه بالكاد يستطيع أن يعبر الطريق كما نرى أغلب من في ذلك العمر.. و لكنه قرر ان يكون في نشاط شاب في الثلاثين من عمره و جسد أفضل لاعبي المصارعة الذين نعرفهم، حاولوا قتل رغبته في دخول مجال اللياقة البدنية و قالوا له لن تستطيع فعل شئ و لكنه فعل كل شئ في ذلك المجال، و رفع شعار "العمر مجرد رقم" و لن ننسي أيضا إنه مربي أجيال و يعمل معلم لمادة الرياضيات.. تفاصيل أكثر تستحق المعرفة عن السيد البدوي السيد بطل قرية فاقوس بمحافظة الشرقية من خلال الحوار التالي.

كيف بدأت في مجال اللياقة البدنية؟
منذ فترة شبابي و انا احب الرياضة بمختلف أنواعها حيث أنني كنت أمارس الكرة الطائرة و كنت لاعب متميز بها في فريق محافظة الشرقية و أيضاً القوات المسلحة، و لكن مع مرور الوقت و إهتمامي بعملي كمدرس رياضيات، أقلعت عن الرياضة بجميع العابها و ذلك بسبب ضيق الوقت، و أيضاً سفري إلي الخارج و عملي في الهيئة الملكية بالسعودية أخد كل ما تبقي لي من وقت.

متي بدأت في مجال اللياقة البدنية، و لماذا أخترت ذلك المجال تحديداً ؟
أذكر منذ 5 سنوات كنت جالس مع أصدقائي بإحدي مراكز الشباب في الشرقية و كنت أحدثهم عن إنني أريد ممارسة رياضة اللياقة البدنية لكي لا تضمر عضلاتي و يكون التحرك صعب علي.. لأجد من بينهم شخص يقول "يعني انا بقالي سنين في المجال دة و معملتش حاجة انت اللي هتعمل" تلك الكلمات وقعت علي كالصاعقة بل و أثرت في نفسي بشدة.. فصممت علي دخول هذا المجال بل و التفوق فيه و بعد مرور 6 أشهر لاحظت تغير كبير في الشكل الخارجي لجسدي للأفضل و تشجيع الجميع لي داخل "الجيم" جعلني في قمة السعادة و قررت أن لا اتوقف.

ما هي التمارين الأساسية التي تحتويها رياضة اللياقة البدنية ؟
تحتوي علي 3 تمارين أساسية و أولهم ال( chest) و ذلك التمرين يستهدف الجزء العلوي من الجسد "الصدر" و يعمل علي تقويته، بالإضافة إلي إنه يعطي مظهر جمالي متميز لصاحبه.. أما عن التمرين الثاني فهو ال(squat) او كما يسميها البعض تمرين "القرفصاء" و ذلك لإنها تؤدي بوضعية القرفصاء، حيث يستهدف ذلك التمرين الجزء السفلي من الجسد "الساقين" حيث يعمل علي حرق كمية كبيرة من الدهون، و أيضاً تسهيل عملية التنقل و ذلك لدورها في تقوية الساقين، كما تزيد من قدرة الشخص علي حمل الأشياء و خاصةً الثقيلة.. اما عن التمرين الأخير فهو ال(deadlift) او كما يطلقون عليها "الرفعة المميته" و يعد من أقدم التمرينات و أهمها فهو يعمل علي 11 عضلة مختلفة غير العضلة الأساسية و هي( القطنية).

خلال ال5 سنوات هل إشتركت في بطولة ام كنت تمارس الرياضة لبناء جسم قوي ليس أكثر ؟
في البداية كنت أمارس تلك الرياضة لمجرد بناء جسم قوي و لكن مع مرور الوقت فكرت في دخول بطولات و بالفعل إشتركت في 7 بطولات خلال علي مستوي الجمهورية للياقة البدنية و بحمد الله أحرزت الميدالية الذهبية في جميع البطولات، و أذكر أول بطوله كانت في شهر مايو من عام 2015 و كانت بحضور المستشار هشام الدين الهواري رئيس إتحاد القوة البدنية و أقيمت في مدينة( جمصا)، و كان هناك بطولة أخري في شهر يناير من عام 2016 و أقيمت في القاهرة تحديداً في( مركز شباب الحبانية"، أيضاً كان هناك بطولتين في القاهرة و كان من ضمنهم مسابقة تسمي "بنش تكرار"، اتذكر أيضاً بطولتين إحداهما في مدينة الغردقة و الأخري بالإسماعيلية.

هل شاركت في مسابقات دولية من قبل؟
للأسف لم أشارك حتي الآن في آي مسابقة دولية للياقة البدنية، و لكن ستقام البطولة الإفريقية العربية في شهر ديسمبر من هذا العام و سأشارك بها و بإذن الله سأحرز مركز.

كيف تستعد قبل كل بطولة تشارك بها ؟
قبل كل بطولة أحاول ضبط النظام الغذائي الخاص بي جيدا و علي أكمل وجه، مع تكثيف مدة أيام التمرين حيث يكون بمعدل 7 أيام في الأسبوع، حيث أحاول جاهداً الزيادة من معدل الأوزان التي أحملها و ذلك قبل البطولة ب60 يوماً.

هل لك مدرب خاص؟
في بداياتي و عند دخولي للجيم كان هناك الكابتن الخاص بذلك الجيم حيث يعطينا التعليمات الأساسية لتلك اللعبة و لكن مع مرور الوقت أصبحت لست بحاجة إلي مدرب فأنا أصبحت أعرف كل شئ عن ذلك المجال.

هل تري مجال اللياقة البدنية مكلف بدرجة كبيره لصاحبه ؟
بالفعل هو كذلك بسبب الغذاء الصحي الدائم، و بعض البروتينات، و المكملات الغذائية و هي تختلف كل الإختلاف عن المنشطات فهي تؤثر بالسلب علي صاحبها و أضافة إلي ذلك محرمة دولياً.

عالم المكملات الغذائية كبير كيف إستطعت أن تحدد ما يناسبك ؟
من خلال زملائي في ذلك المجال و أيضاً من بسبب تلك الفترة التي قضيتها في مجال اللياقة البدنية أكسبتني خبرة عن كل مكمل غذائي فتلك المكملات شئ لا غني عنه في ذلك المجال لوجود بعض الفيتامينتات لا تتواجد بشكل كافي في الطعام مثل الزينك و فيتامين( ه )و فيتامين ( ك ) .. أيضاً أعرف كل تفاصيل المكملات عن طريق الإنترنت الذي لم يترك شئ إلا و أظهر لك كل تفاصيله.

هل أولادك و أحفادك مهتمون بذلك المجال مثلك ؟
للأسف الشديد لم يهتموا به فالإثنان في الكويت أحدهما يدرس في كلية التجارة و الآخر يعمل مهندس.. و لكنهم دائماً يدعموني و يقفون بجواري.

هل تتعرض للإنتقادات بسبب ممارسة تلك الرياضة رغم تجاوز عمرك ال65 ؟
علي الإطلاق.. بل دائماً أجد كلمات التشجيع من أولادي و كل من أقابلهم حتي و خاصةً الشباب و في بعض الأحيان يأخذون صور تذكارية معي و هذا يجعلني في قمة سعادتي .

ما هي اسوأ لحظاتك التي مررت بها، و أيضاً أسعدها ؟
أسوأ لحظاتي هي عند إصابتي أثناء التمرين في منطقة الركبة قبل بطولة ستقام في القاهرة و كنت مشار بها..أما أسعد لحظاتي هي عند حصولي علي المركز الأول و إحراز الميدالية الذهبية في تلك البطولة رغم إصابتي.

بماذا تنصح المبتدئين ؟
أنصحهم بالإستمرار في ذلك المجال، و النظام الغذائي الجيد الذي دائما ما يختلف من شخص إلي آخر، بالإضافة إلي التدريب بإشراف من كابتن محترف، و يجب التجديد في أسلوب التمرين و أن لا يكون نمطي بل حاول البحث عن اساليب أفضل، و أخيراً لا تلجأ إلي المنشطات