اللياقة البدنية لتخسيس الوزن

رياضة جديدة دخلت المجتمع المصرى عن طريق النت وتدعى cross fit تجمع بين اللياقة البدنية ورفع الأثقال وتعتبر الوسيلة المثلى للتخسيس.. شاركت ندى سامح يوسف (مواليد 1993) فى سباقات النصف ماراثون (21كم) فبدأت بمسافة 4 كم واستمرت بالمشاركة لمدة 3 سنوات لإنقاص وزنها وتقليل الدهون التى وصلت نسبتها إلى 35% تعرفت على لعبة cross fit من خلال المدرب رامى صالح الذى أدخل اللعبة إلى مصر والطريف أن مسابقات هذه الرياضة التى تجمع اللياقة البدنية مع رفع الأثقال تنزل تدريباتها على النت على مدار 5 أسابيع كل أسبوع مسابقة واحدة لجميع الأعمار السنية بداية من تحت 17 سنة وحتى الأربعين وما فوق وتستطيع أنت المشاركة بها عن طريق كاميرا تصوير وتضعها على النت فنجحت ندى بعد أن كانت تأتى فى المركز ال 144 على القارة الأفريقية فى أن تصبح الثانية على الجمهورية بعد داليا درويش المقيمة بإحدى المقاطعات بالدنمارك كما تمكنت من إنقاص نسبة الدهون إلى 19% بعد إنقاص وزنها بتدريباتها لمدة ساعتين ونصف يوميا فرياضة ال cross fit هى من الرياضات التى تصل بالجسم إلى الوزن الأمثل. •