7 أطعمة تحفز نشاط الغدة الدرقية

تعد الغدة الدرقية هى إحدى المشاكل الصحية التى يصاب بها الكثير من الاشخاص، ونشاط الغدة الدرقية هى أول طرق العلاج التى يحتاجها المريض، وتقدم الدكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارى التغذية العلاجية، أطعمة تساهم فى تحفيز نشاط الغدة الدرقية هى:
1- المكسرات:
تعتبر المكسرات مصدر غنى بالسيلنيوم التى تساعد فى تنظيم هرمونات الغدة الدرقية.
2-البيض:
يحتوى البيض على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية.
3- الدجاج ولحم البقر :
بسبب احتوائهم على الزنك وهو عنصر غذائى مهم يحتاجه جسمك وله دور فى تحفيز نشاط الغدة الدرقية لذلك تعتبر اللحوم مهمة لك.
4- الخضروات الورقية:
تحتوى الخضروات الورقية على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التى تخلص جسمك من السموم المتراكمة فى الجسم المضرة بوظائف الغدة الدرقية.
5- الفراولة:
تعد من أفضل أنواع الفواكه المحفزة لنشاط الغدة الدرقية فهى تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
6- الأسماك:
تعتبر مصدر جيد لليود المهم للغدة الدرقية.
7- الألبان:
من المنتجات الغذائية الغنية باليود الضرورى لتحفيز نشاط الغدة الدرقية.