8 نصائح لتجنب الإصابة ب«كورونا» خلال فترة انحسار الفيروس

شددت الدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، على ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية والاحترازية واتباع إجراءات التباعد الاجتماعى تحسبًا لزيادة أعداد إصابات فيروس كورونا المستجد «كوفيد – 19»، خاصة بعد زيادة التجمعات خلال عيد الأضحى المبارك، موجهة عددًا من النصائح، التى ينبغى على المواطنين اتباعها خلال فترة الترقب والحذر الحالية، للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد.
وأكدت وزيرة الصحة والسكان جاهزية مستشفيات العزل، لاستقبال حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد، بالإضافة إلى التشخيص والفرز بجميع مستشفيات وزارة الصحة والسكان، وصرف العلاج لحالات العزل المنزلى، وتتم متابعة سير العمل من خلال فرق الترصد والتقصى لشجرة المخالطين لحالات الإصابة.
وأشارت إلى أن أهم النصائح تتمثل فى تجنب التجمعات العائلية، والمحافظة على التباعد الاجتماعى بين الأفراد فى الأماكن العامة، على ألا تقل مسافة التباعد عن 1 متر، والالتزام بارتداء الكمامة مع اتباع الإرشادات الخاصة بكيفية ارتدائها والتخلص الآمن منها.
وحرصًا على عدم انتشار العدوى، ينبغى عدم المصافحة باليد أثناء اللقاء، خاصة فى الأماكن المغلقة، مع ضرورة غسل الأيدى بالماء والصابون باستمرار لمدة لا تقل عن 20 ثانية أو فركها بالكحول، كما يجب أيضًا منع تجمع أعداد كبيرة من المواطنين فى الأماكن العامة، مثل الأسواق والمحلات التجارية وغيرها، وضرورة عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين، وتجنب لمس الأسطح غير النظيفة.
وحثت الأفراد البالغين من العمر 60 عاما أو أكثر أو أى شخص يعانى من أمراض مزمنة مثل السكرى وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وأمراض الرئة المزمنة، وأمراض الأوعية الدموية الدماغية وأمراض الكلى المزمنة، والسيدات الحوامل، على ضرورة تجنب التجمعات حيث إنهم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية، والتوجه إلى أقرب مستشفى فى حال الشعور بأى أعراض مرضية.
وطالبت المواطنين أيضا وفى ضوء الحفاظ على الصحة العامة بعدم تناول الأدوية خاصة أدوية الفيتامينات أو أدوية رفع المناعة دون استشارة الطبيب، كما يجب الحرص على اتباع نظام غذائى صحى مما يقوى الجهاز المناعى، مثل تناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامينات الطبيعية والزنك، والحرص على تناول الفواكه والخضار والأسماك كمصدر هام للأوميجا.
وأكدت ضرورة الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة والوجبات السريعة، مشيرة إلى أهمية الحرص على شرب من 8- 10 أكواب مياه فى اليوم للمحافظة على رطوبة الجسم، بالإضافة إلى أهمية تناول العصائر الغنية بفيتامين سى لتقوية المناعة، والاهتمام بممارسة الرياضة باستمرار لرفع مناعة الجسم.
وفى سياق متصل، أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن خروج 1119 متعافيًا من فيروس كورونا من المستشفيات، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم، ليرتفع إجمالى المتعافين من الفيروس إلى 51672 حالة، وتم تسجيل 167 حالة جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، ووفاة 21 حالة جديدة، وبلغ إجمالى العدد الذى تم تسجيله فى مصر بفيروس كورونا المستجد 95314 حالة إصابة، و 4992 وفاة.