الملابس الخفيفة والخضراوات لمواجهة الموجة الحارة

استعدادًا للموجة الحارة التى أعلنتها الأرصاد الجوية، رفعت وزارة الصحة درجة الاستعداد بجميع الهيئات والقطاعات والمستشفيات العامة والمركزية والنوعية بالمحافظات لاستقبال جميع حالات الإجهاد الحرارى، بالتزامن مع موجة الحر الشديدة التى تمر بها مصر حالياً، وتزيد على 40 درجة مئوية، وذلك خلال ساعات الصيام، وافتقاد الجسم للسوائل، ويتم تعميم البروتوكول الخاص بعلاج حالات الإجهاد الحراري، وتبلغ جميع المستشفيات عن الحالات الواردة بالإجهاد الحرارى وضربات الشمس.
وتوجد فى مستشفيات الحميات غرف مجهزة للاحتباس الحرارى لاستقبال الحالات المصابة، وتم التنسيق مع المستشفيات والإدارة المركزية للرعاية الحرجة والعاجلة وهيئة الإسعاف والقطاع الوقائى، لاستقبال أى بلاغات لحالات مصابة بالإجهاد الحرارى والتعامل الفورى معها، كما أعد قطاع الطب الوقائى الفرق الطبية من الأطباء والتمريض للاستعداد بأقسام الطوارئ والاستقبال بجميع المستشفيات والمراكز طوال اليوم لاستقبال أى حالات إجهاد حرارى.
ويحدث الإجهاد الحرارى نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل والأملاح عند التعرض للجو الحار لمدة طويلة، وخاصة عند بذل مجهود شاق مما يؤدى إلى اضطراب فى وظائف الجسم، وتتمثل الأعراض العامة للحالات المصابة فى صداع وعدم اتزان وغثيان مع عرق شديد وشحوب وبرودة فى الجسم، وتقلص وآلام حادة بالعضلات، وضعف عام مع سرعة النبض والتنفس واضطراب فى الرؤية، وإحساس بالعطش مع انخفاض ضغط الدم.
ومن النصائح العامة الوقائية، ضرورة عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة، ووضع قبعة أو غطاء على الرأس أو استخدام مظلة شمسية، وارتداء ملابس خفيفة فضفاضة فاتحة ويفضل أن تكون قطنية، مع الإكثار من شرب الماء، وتناول وجبات طعام صحية والإكثار من الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى التواجد فى أماكن جيدة التهوية ذات برودة معتدلة وقليلة الرطوبة، ويمكن للمريض العلاج بالمنزل مع التزام التعليمات وتحت الإشراف الطبى مع التوجه إلى أقرب مستشفى حال زيادة الأعراض.