«الامتحانات» تحجب الطلاب عن التواصل الاجتماعى

تخوض المدارس والجامعات امتحانات منتصف العام الدراسى، وخلال تلك الفترة يبدأ الطلبة بالتهيؤ النفسى لهذه الأيام، وذلك من خلال تنظيم جداولهم وطريقة مذاكرتهم.
ويجد حسام وجيه، أن فترة الامتحانات هى فترة الضغوط والقلق والتوترات التى ينبغى أثناؤها الحفاظ على تنظيم وقت المذاكرة وترتيب الأولويات والبدء باستذكار الأجزاء السهلة.
«تنظيم الوقت
وأضاف بأنه يجب أن يتخلل وقت المذاكرة فترة راحة لا تقل عن عشر دقائق بين كل نصف ساعة مذاكرة، وأن الطالب يجب أن يكون لديه حس قوى بأهم أجزاء المنهج التى يجب أن يركز عليها فقط فى حين لم يسعفه الوقت بالاطلاع على كل أجزاء المنهج.
وتقوم حبيبة حمدى، بتنظيم جدول تضع فيه كل المواد وتحديد عدد معين من الساعات لكل مادة، كذلك تحديد دقائق معدودة كفترة راحة بين كل مادة وأخرى حتى لا تشعر بالضجر من مادة وتهمل فى بعض أجزائها، واللجوء إلى المناسك الدينية كالصلاة والدعاء خير علاج للقضاء على توتر ماقبل الامتحانات.
ويرى محمد عبد الرحمن، أن هذه الفترة يجب أن يتسم فيها الطالب بالهدوء وإلا سوف يفقد أعصابه لكثرة الضغوط الواقعة عليه، وهذا يتم بالاستيقاظ باكرًا وقت صلاة الفجر لأداء الصلاة.
الباقى على ربنا
يحاول ماجد صومائيل، أن يتأقلم مع أى ظروف، فقد بدأ بالانتهاء من المواد التى لا توجد أيام كافية قبلها فى جدول الامتحانات، حتى يتبقى له مراجعتهم بشكل سريع عندما يحين موعدهم، مضيفًا أنه خلال فترة الامتحانات لا يتخلله الشعور بالقلق لأن يكون قد انتهى بشكل جيد من جميع المواد، فهو مؤمن بمبدأ «اعمل اللى عليا والباقى على ربنا».
مواد مستفزة
فى حين تقول حورية كريم، إنها تحاول قدر المستطاع أن تجمع أكبر قدر من المعلومات المهمة فى هذا الوقت القصير بين المادة والأخرى والتى تعتبرها إحدى المشاكل التى يواجهها أغلبية الطلاب أثناء أداء الامتحانات، فيوم أو يومان ليست فترة كافية للإلمام بالمنهج، وبخاصة أن اليوم الدراسى مشحون بالمحاضرات بما لا يتيح الاستذكار بعد انتهائه.
وأكملت قائلة: «فى مواد مستفزة متتذاكرش لا قبل الامتحان بيوم ولا بشهر».
الهدوء النفسى
ويرى هشام زيان، أن أهم شىء قبل الامتحانات والمذاكرة هو تجميع المحاضرات أو المناهج من بعض الزملاء، كذلك شراء الكتب أو الملازم التى تساعد على تسهيل المذاكرة، مؤكدًا أن أفضل وقت للاستذكار بالنسبة له بعد صلاة العشاء أو بعد صلاة الفجر حتى التاسعة صباحًا. وأضاف أنه للقضاء على الملل أو السأم من مادة معينة، فإنه يوقف المذاكرة فورًا والانشغال فى التفكير فى شىء يلهينى عن المادة ثم يستكمل مذاكرتها.
«الامتحانات أسوأ فترة فى حياتنا»
أما بدور السيد فترى أن فترة الامتحانات هى أسوأ فترة فى حياتها، وأنها تستعد لها بالابتعاد عن كل ما يشتت الانتباه من تليفزيون وانترنت وغيرها من الملهيات.
وأضافت أنه لا بد من التقرب إلى الله فى هذه الفترة والبعد عن المعاصي.