وزير العمل يعلن استمرار التقديم على بعض الوظائف القيادية داخل "الوزارة" و"مديرياتها"    تراجع أسعار الذهب في بداية تعاملات الأربعاء 28 مايو    أسعار الدواجن اليوم الأربعاء 28-5-2025 في محافظة الفيوم    ارتفاع كبير للأسهم الأمريكية بعد إعلان ترامب تأجيل الرسوم الجديدة على الاتحاد الأوروبي    زيلينسكي يتعهد بزيادة إنتاج الأسلحة الأوكرانية    قمة تجمع دول آسيان مع مجلس التعاون الخليجي والصين    في ثالث محاولة فاشلة، سبيس إكس تفقد صاروخها العملاق "ستارشيب" بعد 30 دقيقة من إطلاقه (فيديو)    الخارجية الأمريكية: رفع العقوبات عن سوريا يعزز هدفنا بهزيمة داعش    بتعزيزات عسكرية ومداهمات.. إسرائيل تقتحم مخيم بلاطة بالضفة الغربية    الليلة، تشيلسي يواجه ريال بيتيس في نهائي دوري المؤتمر الأوروبي    وداعا للأسماء اللامعة والبراقة، بدء تطبيق "قواعد جديدة" لتسمية المواليد في اليابان    إصابة عامل بطلق ناري عن طريق الخطأ بسوهاج    ريا أبي راشد تكشف سبب اهتمام مصوري مهرجان كان ب نجوى كرم وتجاهل إليسا    إيلون ماسك: الهبوط على المريخ هو الهدف الأول ل"سبيس إكس"    رابط نتيجة الصف الثاني الثانوي 2025 في بني سويف فور ظهورها    رابط نتيجة الصف الرابع الابتدائي الترم الثاني 2025 برقم الجلوس فور ظهورها في بورسعيد    45 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - دمياط».. الأربعاء 28 مايو    طن الحديد تجاوز ال39 ألف جنيه.. أسعار الحديد والأسمنت اليوم الأربعاء 28-5-2025    الفاصوليا ب 70.. أسعار البقوليات في أسواق الشرقية الأربعاء 28 مايو 2025    مستقبل رونالدو بين حلم العودة و«مزاملة» ميسي.. والأهلي لمواصلة الرحلة    عضو مجلس أمناء جامعة MSA: أحمد الدجوي قبل وساطتي للصلح وتمنى إنهاء الخلافات    بعد هبوطه في 7 بنوك.. سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه المصري الأربعاء 28-5-2025    منع ابنه من الغش.. ولي أمر يعتدي على معلم داخل مدرسة بالفيوم    موعد وصول أليو ديانج إلى القاهرة للانضمام إلى الأهلي    صندوق النقد الدولي: مصر تحرز تقدما نحو استقرار الاقتصاد الكلي    المطبخ المركزي العالمي: إسرائيل لم توفر مسارا آمنا لوصول الإمدادات لنا    أبطال فيلم "ريستارت" يحتفلون بعرضه في السعودية، شاهد ماذا فعل تامر حسني    موعد أذان الفجر اليوم الأربعاء أول أيام ذي الحجة 1446 هجريًا    وجبة كفتة السبب.. تفاصيل إصابة 4 سيدات بتسمم غذائي بالعمرانية    كواليس حريق مخزن فراشة بكرداسة    السودانى: العراق الجديد لا يقبل أن يكون تابعا لأحد    موعد أذان الفجر في مصر اليوم الأربعاء 28 مايو 2025    غموض موقف أحمد الجفالي من نهائي الكأس أمام بيراميدز    رئيس جامعة عين شمس: «الأهلية الجديدة» تستهدف تخريج كوادر مؤهلة بمواصفات دولية    مصطفى الفقي: كنت أشعر بعبء كبير مع خطابات عيد العمال    موعد مباراة تشيلسي وريال بيتيس في نهائي دوري المؤتمر الأوروبي    أحمد الكاس: نحاول الوصول إلى أبعد نقطة ممكنة في كأس العالم للشباب    ظافر العابدين يتحدث عن تعاونه مع طارق العريان وعمرو يوسف للمرة الثانية بعد 17 سنة (فيديو)    إدارة الأزمات ب «الجبهة»: التحديات التي تواجه الدولة تتطلب حلولاً مبتكرة    العيد الكبير 2025 .. «الإفتاء» توضح ما يستحب للمضحّي بعد النحر    ما حكم صلاة الجمعة إذا وافقت يوم عيد؟ الإفتاء تحسم الجدل    «لو الأهلي كان اتأجل».. نجم الإسماعيلي السابق ينتقد عدم تأجيل مباراة بيراميدز بالدوري    سلاف فواخرجي تعلن مشاركة فيلم «سلمى» في مهرجان روتردام للفيلم العربي    هناك من يحاول إعاقة تقدمك المهني.. برج العقرب اليوم 28 مايو    مدرب مالي: ديانج يمكنه الانضمام ل الأهلي عقب مواجهة الكونغو    ولاء صلاح الدين: "المرأة تقود" خطوة جادة نحو تمكين المرأة في المحافظات    البلشي يدعو النواب الصحفيين لجلسة نقاشية في إطار حملة تعديل المادة (12) من قانون تنظيم الصحافة والإعلام    وزير الأوقاف يهنئ الشعب المصري والأمة العربية بحلول شهر ذي الحجة    وكيل صحة سوهاج يبحث تزويد مستشفى طهطا العام بجهاز رنين مغناطيسى جديد    «الرعاية الصحية»: التشغيل الرسمي للتأمين الشامل بأسوان في يوليو 2025    تنتهي بفقدان البصر.. علامات تحذيرية من مرض خطير يصيب العين    الاحتراق النفسي.. مؤشرات أن شغلك يستنزفك نفسيًا وصحيًا    لا علاج لها.. ما مرض ال «Popcorn Lung» وما علاقته بال «Vape»    حزب الجبهة الوطنية بجنوب سيناء يبحث خطة العمل بأمانة التعليم (صور)    سلمى الشماع: تكريمي كان "مظاهرة حب" و"زووم" له مكانه خاصة بالنسبة لي    حدث بالفن | وفاة والدة مخرج وتامر عاشور يخضع لعملية جراحية وبيان من زينة    الشركة المتحدة تفوز بجائزة أفضل شركة إنتاج بحفل جوائز قمة الإبداع    السعودية تعلن غدا أول أيام شهر ذي الحجة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ندوة بعنوان “الطريق الى التفوق” بجامعة بني سويف

نظمت كلية الآداب ندوة في مجال التنمية البشرية بعنوان ” الطريق الى التفوق ” حيث حاضر فيها الدكتورعمر القشلاوي الخبير الدولي ومدرب التنمية البشرية وذلك في إطار اهتمام الدكتور رئيس الجامعة بالطالب الجامعي وما يواجهه من مشكلات وصعوبات في مجال الدراسة والعملية التعليمية بالجامعة إضافة الى ما يلاقيه من ضغوط نفسية خاصة في الفترة التي تسبق الامتحانات فكان حرص الجامعة على استضافة رواد التنمية البشرية بالجامعة لتوعية الطلاب بكيفية التغلب على هذه المشاكل التي تواجهنا والتوصل لكيفية حلها ومساعدتهم على استكمال مسيرتهم التعليمية في سهولة ويسر وانسيابية .
قدم الدكتور عمر القشلاوي عرضا توضيحيا عن كيفية عمل العقل في مراحل متتالية تتضمن الانتباه ثم التركيز والاستيعاب ثم الفهم والتنظيم مؤكدا على ضرورة تجنب العادات السيئة أثناء المذاكرة والمتمثلة في التكرار والنوم والشكوى وتنوع المصادر بالإضافة الى التسويف موضحا أيضا كيفية التخلص من الملل والإيحاء والاكتئاب والخوف والتردد وغيرها من العوامل السلبية التي تؤثر على التركيز والاستيعاب.
أكد د/ القشلاوي على ضرورة استخدام المهارات الأساسية في التركيز والمتمثلة في القراءة وتدوين الملاحظات واستخدام الموارد مشيرا إلى الزمن القياسي للاستيعاب والفهم وأن أفضل فترة زمنية متواصلة للقراءة تربط بين الفهم و التذكر 20 – 50 دقيقة موضحا ضرورة التنظيم الذهني للعقل والتفكير وفوائد الاختصار والربط والتقييم فضلا عن ضرورة تنشيط وتجهيز الذاكرة للتلقي باتباع العوامل المؤثرة في ذلك والمتمثلة في الهدوء والثقة والتركيز والاستمتاع والتخلص من القلق عن طريق الاسترخاء.
كما قدم عرضا توضيحيا عن المبادئ السرية التي تقوم عليها الذاكرة الخارقة من الاعتقاد والتفكير والتصرف والمشاعر وأن افضل الاعتقادات هي تلك المتوافقة مع الواقع مشيرا الى الذاكرة الإرادية وما تتضمنه من فكرة وتركيز وانتباه واسترجاع والذاكرة قصيرة الأمد وكيفية التغلب على النسيان بالتسجيل والتخزين والاستدعاء والتطبيق والمراجعة المستمرة وأيضا الذاكرة طويلة الأمد القائمة على التلقي والترميز والاستخدام والمراجعة وأن الوسيلة الأكيدة لتثبيت المعلومات هي التقسيم ، والعناوين ثم النقاط ، والاسئلة الشاملة، والمراجعة الجماعية .
أشار القشلاوي أيضا الى كيفية التعامل مع الامتحان ومراعاة عامل الوقت وعمل تكتيك يومي والتركيز على موضوع واحد فضلا عن تقسيم المادة والتوقف عن المذاكرة في التوقيت المحدد لكل مادة وأخذ فترات راحة متتالية بدون الخروج خارج المكان موصيا بعدم السهر بالليل وتنظيم تناول الوجبات بالصورة الصحية ومراجعة الخطة اليومية .
وفي نهاية الندوة أوصى د/القشلاوي الطلاب بعدم الخوف من الامتحان وتنشيط عامل الثقة في النفس معللا بإن الطريق الذي يبدو طويلا و شاقا سرعان ما يبدو على حقيقته بعد أن نخطو فيه الخطوة الأولى فقط.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.