اليوجا تخفف من نوبات القلب

واشنطن: أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن اليوجا قد تخفف من نوبات عدم انتظام دقات القلب لدى المصابين بالرجفان الأذيني .
ونقل موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي عن الطبيب راوول ميتراني والباحث المسئول عن الدراسة في جامعة "ميامي ميلر" للطب، ، قوله إنه رغم أن اليوجا لا تشفي من الرجفان الأذيني لكنها تبدو بأنها تخفف من النوبات.
وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة اليوجا 3 مرات أسبوعياً تحسن نوعية الحياة، وتخفف من القلق والاكتئاب الذي غالباً ما يصاب به من يعانون من المرض القلبي المذكور.
وكانت دراسة سابقة أظهرت منافع أخرى لليوجا، مثل خفض ضغط الدم والكوليسترول. وقد شملت الدراسة الجديدة 49 مريضاً تراوح عمرهم بين 25 و70 عاماً، ومارسوا برنامج يوجا يتضمن 45 دقيقة من هذه التمارين لمدة 45 دقيقة في الأسبوع مقسمة على ثلاث مرات لمدة 3 اشهر.
وتضمن البرنامج تمارين تنفس، واسترخاء، وتأمل، وقد أصيب المشاركون بمعدل 2.1 نوبة من عدم انتظام دقات القلب مقارنة بمعدل 3.8 نوبات خلال الأشهر الثلاثة السابقة للدراسة.