حسّن صحتك بممارسة العلاقة الزوجية الحميمية

تعتبر من اهم فوائد ممارسة الحب مع زوجتك هى حرق السعرات الحرارية والوقاية من السرطان وهى قاعدة عامة معروفة لكن لابد من ذكرها فالمزيد من الحب يزيد من تحسين الصحة ويحُسن في المزاج العام ويقلل الإجهاد والدراسات أثبتت أن ممارسة الجنس على فترات بعيدة يزيد من اعراض الشيخوخة.

وبينت الدراسات أن من ضمن الفوائد

الجنس يعزز صحة القلب

أشارت دراسة أمريكية منشورة في مجلة أمراض القلب الأمريكية إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين في الأسبوع يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وقد تأكد الباحثون من ذلك حتى على الرجال الذين يعانون من مشاكل في الإنتصاب حيث أوضحت السجلات الصحية ل 1165 من الرجال تم رصدها لمدة 16 عاماً كجزء من دراسة الشيخوخة بجامعة ماساتشوستس وجد فيها علماء الأوبئة بمعاهد أبحاث "نيو انجلاند" أن الرجال الذين ينشطون جنسياً مرة واحدة على الأقل في الشهر أقل عرضة بنسبة 50% من الإصابة بالأمراض القلبية والوعائية من الرجال الذين يمارسون الجنس مرة كل شهرين او لا يمارسونه نهائياً.

وتقول الدكتورة سوزان هال " أبحاثنا وجدت أن وتيرة انخفاض النشاط الجنسي تؤثر سلبياً على القلب وحركة الدم بالأوعية الدموية وأن هناك عدد من العوامل قد ساهمت في إثباتا الدراسة وهى ممارسة الجنس يسرع من نبضات القلب فهو مثل الرياضة ويحمي بصورة مباشرة القلب فالذين يتمتعون بصحة أفضل يتمتعون بقوة جنسية أكبر.

يحرق السعرات الحرارية
إن ممارسة الجنس والوصول إلى النشوة الجنسية يفقد الجسم ما بين 2-3 سعر حراري وهذا يعتمد على الوزن وطول وقوة الممارسة فعلى سبيل المثال ممارسة الجنس في المتوسط لمدة 20 دقيقة يفقد الجسم حوالي 150 سعر حراري.

منوم طبيعي
النشوة الجنسية تساعد على النوم بصورة كبيرة جداً.

يقلل الشعور بالإجهاد
أثبتت الأبحاث التي أجريت بجامعة " ويست اوف اسكتلندا" أن ممارسة الجنس تقلل من الشعور بالإجهاد بسبب انخفاض نسبة هرمونات التوتر ما يساعد الأشخاص على التكيف مع الضغوط النفسية لمدة أسبوع على الأقل.

ويقول الدكتور ستيوارت أنه خلال الدراسة تم وضع 46 من الرجال والنساء تحت أفعال مجهدة منها المشاكل الكلامية والعمل والرياضة وقد دون المشاركون مذكرات حول نشاطهم الجنسي لمدة أسبوعين قبل إجراء الإختبار فقبت أن الذين مارسوا جنساً اكثر توتراً من الذين مارسوا جنسياً بصورة كبيرة.

يقوي المناعة
إن الأشخاص الممارسين للجنس مرة أو مرتين أسبوعياً تنتظم لديهم المناعة الأكثر قوى فوفقاً لدراسة أجريت في جامعة ويلكس بولاية بنسلفانيا من قبل العالم كارل جي كارنيتسكي و الدكتور فرانسيس اكس برينان فقد أثبتا أن الشعور بالمتعة يؤثر على تعزيز الجهاز المناعي بل وإطالة العمر.

وقد أخذوا عينة من لعاب 111 طالب جامعي وسألوهم عن ممارسة الجنس على مدى الشهر وأظهر التحليل أن لعاب الطلبة الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين اسبوعياً كانوا أكثر مناعة بنسبة 30% حيث تمت زيادة نسبة الغلوبولين المناعي ما يعتبر خط هيئة الدفاع الأول ضد نزلات البرد والأنفلونزا.

ويقول الدكتور كارنيتسكي أن هناك دراسات أخرى أثبتت ان العلاقات السعيدة جيدة للصحة حيث نشرت تجربة في مجلة نيوانجلاند للطب الصادرة عن جامعة بيتسبرج أن الذين لديهم علاقات قوية مع محبيهم وأصدقائهم هم أقل عرضة للإًابة بفيروس البرد او الزكام.

ضمادة طبيعية للجروح

أكد باحثون في جامعة ولاية أوهايو ميديكال سينتر المتخصص في الجروح البسيطة أن الجروح الطفيفة ل 45 متزوج لم يشعروا بها خلال 24 ساعة وبعد شهرين أظهرت النتائج أن الجروح تلتئم بسرعة مرتين تقريباً بعد التفاعل الإيجابي مع زوجاتهم.

عودة للشباب والحيوية

ممارسة الجنس تبقي التجاعيد بعيدة حيث يؤكد الدكتور "ديفيد ويكس" من مستشفى ادنبره الملكية أنه تم اجراء دراسة استمرت لمدة عشرة سنوات على 3500 شخص من البالغين في انجلترا والولايات المتحدة وكشفت أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس أربع مرات في الأسبوع بدوا حوالي أصغر عشرة سنوات مما كانوا عليه في الواقع، فالمتعة المستمدة من الافرازات الهرمونية بما فيها هرمون النمو البشري تحافظ على شباب الشخص .

هزات الجماع المتكررة قد تحمي من السرطان

أشارت العديد من الدراسات أن القذف المتكرر على مدى سنوات عدة قد يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان البروستاتا.

ففي أحد الدراسات الأمريكية طلب من 29 ألف رجل تتراوح أعمارهم ما بين 46-81 عاماً عن تاريخهم الجنسي حول الاستمناء والجماع عندما كانت اعمارهم تتراوح ما بين 20-49 عاماً .

وبعد تحليل الباحثين في المعهد الوطني للسرطان البيانات المذكورة اتضح أن مجموعة من الرجال الذين يحصلون على هزة الجماع لمدة 21 مرة شهرياً أقل عرضة للإصابة بمرض سرطان البروستاتا ومن الرجال الذين يحصلون عليها لمدة سبعة مرات شهرياً فقط.

وتكهن باحثون بأن القذف يمسح إفرازات البروستاتا السرطانية ويحد من التوتر ويزيل المواد الضارة من الجسد خلال النشوة الجنسية.

حب أكثر تعش أكثر

نشرت مجلة "االطب البريطانية" دراسة ايرلندية عام 1997 تفيد أن الجنس قد يكون له تأثير وقائي على الصحة حيث وجد الباحثون أن الرجال الذين لديهم عدد أعلى من الهزات الجنسية كان معدل الوفيات بينهم 50% من الرجال الذين لم يحصلوا على هزات الجماع بصورة متكررة.

الأكثر سعادة
أظهر مسح استرالي على خمسة آلاف شخص أفاد بأن الرجال المتزوجين هم أكثر ساعدة بنسبة تصل إلى 135% وأن النساء المتزوجات هن أكثر سعادة بنسبة 52% فقط عن الغير متزوجات.

فوفقاً لمسح وطني آخر أجرته جامعة شيكاغوا أوضح أن النشاط الجنسي يتراوح تأثيره ما بين 25-300% تأثيراً على السعادة لدى المتزوجين وهذه النسبة تزداد عن غير المتزوجين.