بالأرقام.. تعرف على السعرات الحرارية للمشروبات الغازية

وحسب صحيفة "هافينجتون بوست" الأمريكية، عن موقعي My Fitness Pal وموقع Calorie King.
رغم تحذير أطباء التغذية من تناول المشروبات الغازية والعصائر المليئة بالسكر أثناء الحمية الغذائية، فإن البعض لا يستطيع مقاومتها، ما يدفعه للجوء إلى المشروبات الغازية والعصائر الخالية من السكر، في هذا الموضوع نستعرض أشهر المشروبات الغازية والعصائر وكمية السعرات الحرارية التي تحتويها، حسب صحيفة "هافينجتون بوست" الأمريكية، عن موقعي My Fitness Pal وموقع Calorie King:
كوكا كولا وبيبسي
تحتوي كوكاكولا (العادية) على 142 سعر حراري، بينما يحتوي الدايت على سعر حراري واحد فقط، أما بيبسي (العادي)، فيحتوي على 139 سعر حراري مقابل واحدة للدايت.
ميرندا وفانتا
تحتوي ميرندا برتقال على 180 سعر حراري، وفانتا برتقال على 178 سعر حراري.
7 UP وسبرايت
يحتوي 7 UP على 150 سعر حراري، وتحتوي سبرايت على 148 وحدة.
ريد بول
يحتوي ريد بول على 156 سعر حراري.
ماونتن ديو
يحتوي ماونتن ديو على 170 سعر حراري.
العصائر
يحتوي عصير "كابي" برتقال حجم 330 مل على 152 سعر حراري، بينما يحتوي "كان" الخوخ على 165، مقابل 155 للتفاح، أما عصير المانجو، فيحتوي على 191 سعر.