يحدث انتفاخ البطن نتيجة زيادة كمية الهواء و الغازات في المعدة و القناة الهضمية و هي إحدى أكثر المشكلات الصحية إزعاجاً. لتتخلصي بسهولة من هذه المشكلة تعرفي أولاً علي الأسباب كما اورد موقع " لهن" : أسباب انتفاخ البطن: - زيادة الملح في الطعام و تناول الأطعمة المملحة بكثرة مما يتسبب في تجفيف الجسم من السوائل الموجودة فيه كما أن الأطعمة المملحة تفتح الشهية مما يتسبب في زيادة تناول السوائل و الأطعمة و الصحيح أن يتم التقليل من تناول الأسماك المملحة و المخللات و استبدال الملح بالمنكهات الطبيعية مثل الليمون و النعناع. - الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على البهارات و التوابل لأن هذه الأطعمة تتسبب في تعزيز الشعور بالعطش مما يجعل الإنسان يشرب كميات كبيرة من المياه كما أنها تفتح الشهية مما يتسبب في الإكثار من تناول الطعام. - تناول المنبهات المحتوية على الكافيين بكثرة مثل الشاي و القهوة فهي تجعل الكلى يزيد نشاطها و تتخلص من الماء بكثرة مما يجعل الإنسان يشعر بالجفاف و العطش و يقبل على شرب المياه بكثرة مما يؤدي إلى امتلاء معدته. - تناول المشروبات الغازية المحتوية على الكربون الذي يجعل البطن تنتفخ و يمنع الجسم من الاستفادة من السوائل التي تدخل فيه مما يؤدي إلى كثرة شرب المياه. - التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر مما يؤدي إلى حدوث الجفاف في الجسم و زيادة الشعور بالعطش. - تناول الأطعمة المقلية بكثرة. علاج انتفاخات البطن بشكل طبيعي: - شرب منقوع الكراوية عن طريق سحق بذورها و تناول كمية سبع ملاعق على نصف كوب من المياه و ينصح بتحليته بعسل النحل بدلا من السكر العادي.