كيف تحمي نفسك من الأمراض الصدرية خلال الحمل ؟

فيتامين "سي" يكافح الأمراض الصدرية
تجنب الوجبات السريعة يقي الحامل من سوء التغذية
التقلبات الجوية تهدد الحامل بالأمراض الصدرية
للحامل.. الراحة التامة في الأشهر الأولى تحميك من البرد
قال الدكتور عمرو حسن عضو الجمعية الأمريكية للذكورة والعقم ومدرس النسا والتوليد بمستشفى القصر العيني، ومؤسس حملة "أنتي الأهم"، إن جهاز المرأة المناعي يضعف خلال فترة الحمل، الأمر الذي يجعلها دائماً عرضة للإصابة بنزلات البرد الشديدة والأمراض الصدرية، نتيجة للتقلبات الجوية خاصةً في فصل الشتاء.
وأوضح حسن في حديث خاص ل"محيط"، أن تعرض الحامل للازدحام والتكدس وتلوث المياه في مجتمعنا، بالإضافة إلى التدخين وسوء التغذية وعدم الاهتمام بالكشف الدوري، يعرضها لمخاطر الإصابة بالبرد والأمراض المعدية.
وأفاد بأن أعراض الإصابة بالأمراض الصدرية هى: الكحة والعطس والبلغم والرعشة والصداع والشعور بتكسير الجسم والعظام والسخونية الشديدة وحرقان الأنف وزرقان لون الجسم.
لذا ينصح الحامل في الثلاثة شهور الأولى بالراحة التامة، وقياس درجة حرارتها بانتظام، وتناول خافض به مادة "الباراستيامول" في حالة ارتفاعها، وتناول الكثير من السوائل التي تساعد على خفض حرارة الجسم وتعوض السوائل المهدرة أيضاً، مع تناول المشروبات الدافئة لعلاج احتقان الحلق، وتناول فيتامين "سي" من مصادره المختلفة مثل، البرتقال والجوافة.
ودعا مدرس النسا والتوليد لاستشارة الطبيب إذا لم تتحسن حالتها، ليوصف لها الأدوية المناسبة، والتي تتكون من الأعشاب الطبيعية حتى لا تضر بصحة الأم والجنين.
نصائح للوقاية من الأمراض الصدرية
- تناول الليمون مضافاً إليه ملعقة عسل أبيض.
- تناول الخضراوات والفواكه.
- البعد عن الوجبات السريعة وتناول الأكل الصحي لتجنب الإصابة بسوء التغذية.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد والمعادن والفيتامينات، والبروتينات.
- المتابعة الدورية عند الطبيب المختص.
- البعد عن التدخين والتدخين السلبي.
- توخي الحذر عند تقلبات الجو وارتداء الملابس المناسبة.