احذروا .. أمراض الصيف الساخن النزلات المعوية والأمراض الجلدية ومشاكل الكلي .. الأكثر شيوعا

الإكثار من السوائل والخضراوات الطازجة وتجنب أشعة الشمس.. إجراءات وقائية

تحقيق:
علاء توفيق
مخلص عبد الحي
احذروا امراض الصيف.. نداء اطلقه الاطباء في مختلف التخصصات خاصة مع التقلبات الجوية المتلاحقة خلال هذا العام، والموجات الحارة المتتالية..
الاطفال وكبار السن واصحاب الامراض المزمنة والحوامل هم اكثر الفئات عرضة للاصابة بتلك الامراض.. والتي تتنوع بين النزلات المعوية والالتهابات الجلدية.. وهجوم البكتيريا والفيروسات علي الجهاز المناعي للجسم..
" الاخبار " ناقشت الأطباء والمختصين عن كيفية الوقاية من هذا الجو وآثاره، ؟، وكيف يمكن تجنب حدوث حالات الإعياء الشديدة من النزلات الشعبية الحادة؟، وما فضل السلوكيات التي يجب اتباعها وسط تلك التقلبات الجوية؟.. وأفضل الانماط الغذائية التي يجب اتباعها ؟
في البداية يحذر الدكتور عبد الهادي مصباح استاذ المناعة من التغيرات المناخية والتقلبات الجوية المتكررة، قائلا ان تقلبات الجو تكثر من نوبات البرد ومن النزلات الشعبية الحادة، خاصةً في ظل تكدس العشرات من المواطنين في أماكن ضيقة ومغلقة لفترة طويلة كالمواصلات، محذرًا من التعرض لتيارات الهواء البارد لما فيها من مضاعفات شديدة علي الجهاز التنفسي للإنسان وشدد علي عدم استخدام التكييف البارد ثم الانتقال المفاجئ بعدها إلي جوٍّ مغاير، لما يؤديه من خلل في أداء الجهاز المناعي لوظائفه، والذي تعتبر أنه حاجز الصد الطبيعي للإنسان، مشيرًا إلي أن إغلاق التكييف قبل الخروج لجو مغاير بفترة، وشرب كوب من الماء أمر ضروري للحفاظ علي أداء الجهاز المناعي، ومن اكثر امراض الصيف انتشارا الأمراض التنفسية وتتمثل أسبابها في انتقال الإنسان بين الجو الحار للبارد، وأمراض مرتبطة بالتسممات الغذائية، لأن الناس عادة خلال فصل الصيف يتناولون وجبات غذائية خارج منازلهم، وأكثر الأمراض خطورة في فصل الصيف هي المرتبطة بالتسممات الغذائية، مما يعرضهم للاصابة بالنزلات المعوية، إضافة إلي الأمراض الجلدية التي قد تصل إلي حروق من الدرجة الأولي أو الثانية غير أن علاجها يكون بسيطا ويسيرا، ومشاكل الكلي .
ويوصي استاذ المناعة بضرورة تناول السلاطة التي تحتوي علي جميع الالوان، فكل لون يحتوي علي فيتامين معين، مما يقوي جهاز المناعة، وينصح بضرورة تنظيف اجهزة التكييف لانها تحتوي علي ميكروبات تنتشر في الجو بمجرد تشغيلها، فتنقل العدوي الي الانسان، وشدد علي ضرورة أخذ قسط وافر من النوم وراحة الجسم، لما له من تأثير كبير علي الحفاظ علي الجهاز المناعي للجسم من هجوم الفيروسات المضادة، مؤكدًا أن السهر يرهق الجهاز المناعي.
ويقول الدكتور علاء الدين الزهيري استاذ جراحة العظام وعلاج المفاصل والروماتيزم وان الامراض الروماتيزمية لها علاقة مباشرة بتقلبات الجو، فالموجات الحارة ثم التي يعقبها موجات باردة أي الاختلاف في توقيت فصول السنة، يؤثر بالسلب علي مرضي "النقرس " والعمود الفقري، مما يجعل المفاصل تتورم، وارتفاع درجة حراراتها، وتورم القدمين ، وكل ذلك يحدث بسبب ضعف المناعة ، والذي قد يؤدي الي نشاط المادة الروماتيزمية في الدم، فالدم يصل الي جميع العظام لانها نسيج حي يستقبل الدم ، وينصح بعدم الاستعجال في ارتداء الملابس الخفيفة، وتجنب الجلوس امام " التكييفات" و"المراوح " بشكل مباشر .
وينصح مرضي السكر بالحذر من تقلبات الجو وتناول الخضراوات والفاكهة لتقوية مناعة الجسم وتنقية الدم ، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية التي تؤثر سلبا علي تركيبة العظام ، ويضيف أن تناول الخضراوات الطازجة والفاكهة التي تحتوي علي فيتامين »سي« في الليمون والبرتقال وجميع الفيتامينات لها تأثير كبير علي وقاية الجهاز المناعي من الفيروسات. ويوضح الدكتور ممدوح مندور استاذ الامراض الجلدية وكبير اطباء مستشفي جامعة القاهرة انه في فصل الصيف تنتشر الأمراض الجلدية بسبب نمو الفطريات في الجو الحار وخاصة في الأماكن الحساسة من جسم الإنسان، وقد تصاب السيدات ببعض البقع الحمراء أو السمراء نتيجة استخدام العطور ثم التعرض لأشعة الشمس مباشرة، ونتيجة ذلك تحدث التهابات علي شكل حبوب حمراء تصاحبها حكة بسيطة، وهذه الحبوب تنتهي علي شكل بقع بنية اللون، والتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة خاصة في المصايف وعلي شواطئ البحر يؤدي إلي الإصابة بحروق الشمس وهي عبارة عن احمرار في الجلد يصاحبه ألم ثم يتحول إلي ورم وفي النهاية تحدث فقاعات مؤلمة، وللوقاية من حروق الشمس يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لوقت طويل وخاصة في وقت الظهيرة ، واستخدام كريمات الوقاية من الشمس، ومن اكثر امراض الصيف انتشارا النزلات المعوية وتسببها الأغذية الملوثة والميكروبات وترك الأغذية خارج الثلاجات لفترات طويلة يساعد علي نمو البكتيريا والجراثيم، والدوسنتاريا الأميبية وتنتشر في مصر بسبب الباعة الجائلين وتعرض الأغذية لنمو الجراثيم والبكتيريا عليها وضربات الشمس وتحدث بكثرة أثناء التواجد في الشمس الحارقة، أو في الأماكن الساخنة رديئة التهوية ، والالتهاب الكبدي الوبائي والذي أدي إلي انتشاره في مصر بكثرة انتشار الذباب والناموس والقمامة وارتفاع معدلات التلوث بجميع أشكالها، وأعراضه قيء وإسهال واصفرار في العين وتغيير في البول وارتفاع الحرارة ، والإسهال الذي تسببه الجراثيم أو البكتيريا والطفيليات، وهذه الجراثيم عادة عند دخولها جسم الإنسان تسبب أمراضًا أولية تتمثل في الشعور بالحرارة والإعياء والتقيؤ والإسهال.
حساسية الأطفال
ويحذر الدكتور اسامة صلاح الدين استاذ طب الاطفال من ان التعرض للتيارات الهوائية الساخنة وينصح الامهات بضرورة حماية ابنائهن من التقلبات الجوية والاهتمام بالتغذية السليمة والاكثار من تناول الخضراوات والفاكهة لتقوية جهاز مناعة الطفل ، حتي لا يصبحوا اكثر عرضة للاصابة بالامراض المعدية التي تنتشر في ايام الربيع والخريف، وكذلك تكون حرارة الشمس أكثر خطورة علي مرضي السكر والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويجب تجنب العطش وذلك باستخدام السوائل بجميع أنواعها و بالذات السوائل التي تحتوي علي أملاح مثل العصائر و ليس بالماء فقط ، لأن التعويض بالماء فقط يؤدي إلي نقص الأملاح النسبي بالجسم .
ويشدد علي الامهات حماية اطفالهن الذين يعانون من الحساسية المفرطة ، وذلك بعدم تعرضهم لاشعة الشمس المباشرة ، واعطائهم الادوية المضادة للحساسية، لان مناعتهم غير مكتملة وليست لديهم القدرة علي مقاومة الامراض، ومن اكثر الامراض التي تصيب الاطفال في ظل هذه التقلبات الجوية التهاب الشعب الهوائية .
الحوامل
اما الدكتور حاتم الخشن استاذ جراجة النساء والتوليد فيؤكد ان التقلبات الجوية تؤثر علي الحوامل ، وتجعلهن عرضة لنزلات البرد ولذلك ينصح بالإكثار من تناول الخضراوات الطازجة، ويجب اخد قسط كاف من الراحة التامة، خاصة في هذا الجو المتقلب، وفي حالة الاصابة يجب التوجه الي الطبيب .
ويضيف الدكتور عمرو بدوي استاذ الصدر والحساسية انه بجب علي المدخنين التقليل من نسبة التدخين في هذه الأجواء الحارة ، لان التراب مع التدخين يسببان حساسية الجيوب الانفية، وينصحهم بممارسة الرياضة في الاماكن المفتوحة ، ويطالب المرضي المصابين بالحساسية بضرورة الابتعاد عن الاماكن المزدحمة، مشددًا علي ضرورة العناية في تلك الفترة بتناول الأطعمة السليمة من الفواكه والخضراوات والإكثار منها، بمعدل 6 ثمرات في اليوم، بشرط أن تكون طازجة لتقوية ً جهاز المناعة.
تأثيره علي المزروعات
اما عن تأثير هذه التقلبات المناخية علي الزراعة والمزروعات فيؤكد الدكتور نادر نور الدين استاذ الموارد المائية بجامعة القاهرة والموجات الحارة المتعاقبة التي تتكرر كل فترة تؤثر علي النباتات وعلي الارض ايضا ، فهي تسبب ملوحة الارض، مما يجعل انتاجيتها تقل والحرارة المرتفعة المستمرة والمتفاوتة لا تتحملها انسجة النبات مثل اشجار الفاكهة من العنب والموز فتؤدي الي اعاقة النمو الخضري للنباتات المزروعة حديثا، ويحدث جفاف لاوراقها فتعجز عن امتصاص الغذاء فالموجات الحارة التي حدثت قبل ذلك جعلت ثمار محصول العنب تجف وتصاب بالحرق وهناك تأثيرات سلبية اخري علي المناطق الزراعية الهامشية وزيادة معدلات التصحر، كما ان زيادة درجات الحرارة وتغير ترددات ومواعيد الموجات الحارة والباردة سوف يؤدي الي نقص الإنتاجية الزراعية في بعض المحاصيل.. وبالتالي فلابد من تقريب الفترات الزمنية بين مرات الري والقيام بالري ليلا لتعويض النبات.