لماذا تراكم الدهون في منطقة البطن أخطر من الأماكن الأخرى؟

مؤشر كتلة الجسم هو قياس مدى صحة وزنك بالنسبة لطولك، ومدى توقعات إصابتك بالأمراض المختلفة وفقا لحالة تراكم الدهون لديك، فإذا كان مؤشر كتلة الجسم فوق الحد الصحي، فهذا يعني أن لديك دهوناً زائدة.
ولكن هل تعلمين أن صحتك قد تكون بخطر أكبر تبعاً لمكان تخزين الدهون؟
فدهون الجسم الاحتياطية تتخزن تحت الجلد وفي منطقتي الأرداف والفخذين وحول الأعضاء الحيوية في البطن أيضاً، وتسبب الدهون حول البطن مشكلاتٍ صحيةً أكثر من الدهون حول الأرداف أوالفخذين.
يعرضك وجود كمية كبيرة من الدهون حول البطن بالمقارنة مع الدهون الموجودة حول الأرداف أو الفخذين، لاحتمالٍ أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومشاكل القلب، وأفضل طريقة لمعرفة كم الدهون المتراكمة في البطن يتم قياس الخصر فإذا كان القياس زائد عن المقياس المثالي فاعلمي أنك في حاجة للتخلص من الدهون.
فإذا كان لديك الكثير من الدهون حول بطنك، حاولي التخلص منها بالطرق الصحية والمتابعة الدورية لحجم البطن والاستمرار على المشروبات التي تساعد على حرق الدهون أولا بأول كالليمون والقرفة والزنجبيل، كما يمكنك الاستعانة بالرياضة لنفس الغرض.
لقياس خصرك:
للعثور على خصرك الحقيقي، تحسسي عظم الورك من جانبٍ واحد.
تحركي صعوداً حتى تشعري بعظام أضلاعك السفلية. يوجد خصركي بالمنتصف. بالنسبة لمعظم الناس هو بمكان السرَة لديهم.
استخدم مرآةً أول مرة لترى ما تفعل وجعل القياس أسهل.
المقاس المثالي للنساء:
المثالي: أقل من 80سم (32انش)
المرتفع: من 80 إلى 88سم (من32 إلى 35انش)
المرتفع جداً: أكثر من88سم (35 انش)