رشيقة وأردافي عقدة حياتي .. أريد حلاً بدون رجيم

رشيقة وأردافي عقدة حياتي .. أريد حلاً بدون رجيم
أنا عمري 28 وزني مبين 50 و-53 طولي160 نفسي أردافي ينقصوا بس من غير نظام غذائي لأني مش سمينة بس مليانة من الأرداف فقط وحاولت أعمل رجيم أكتر من مرة بضعف من وجهي بس فهل من حل واقعي سهل ؟
فاطيما
مرحباً بكِ صديقتي في " كعب عالي" مملكة النساء ، أنت لا تعانين أي سمنة أو حتى زيادة في الوزن ، عندما يكون وزنك 53 كيلو تكونين قمة في الرشاقة وفي الوزن المثالي المناسب لطولك ، ولكن عندما تزنين 50 كيلو فقط تدخلين في مرحلة النحافة، وتجنباً لمخاطر النحافة عليكِ بالحفاظ على وزنك ومتابعته باستمرار.
لذا طبيعي يا عزيزتي أن تصابين بشحوب عند إتباعك لأي رجيم، ونظراً لوزنك فإنه من الصعب أن تكون أردافك ممتلئة بصورة تزعك، اعلمي يا صديقتي أن هناك أجساماً تشبه الكمثري ويكون الجزء السفلي فيها أكبر من الجزء العلوي، اعلمي أيضاً أن هذه الأجسام مميزة جداً ورائعة مقارنة بالأجسام التي تشبه حرف H ، ومع ذلك إذا كنت منزعجة لصورة كبيرة من أردافك عليك بالمشي السريع يومياً لمدة 1/2 ساعة ، ويفضل أن تلعبي العجلة الرياضية، فكلا الرياضتين يعملان على تقليل حجم الأرداف، ولا تكثري من تناول الدهون وأكثر من تناول الألياف الطبيعية الموجودة في الخضر والفاكهة .
فادية عبود
نتلقى استفساراتكن على هذا الرابط