مع بداية الدراسة.. طبيب يوضح كيف تحمي ابنك من انحناء العمود الفقري

انحناء العمود الفقري عند الأطفال مشكلة قد تبدأ بأعراض بسيطة جدًا، لكن إهمالها قد يؤدي لمضاعفات خطيرة، الجلوس الصحيح، حمل الحقيبة بشكل صحي، والوعي المبكر من الأهل والمدرسة يمثلون خط الدفاع الأول ضد تفاقم انحناء العمود الفقري أو الميل الجنفي ( scoliosis).
يستعرض الكونسلتو" في السياق التالي، دليلًا شاملا حول ظاهرة انحناء الظهر لدى طلاب المدارس والأطفال، وفقًا للدكتور يوسف الريس، أخصائي العلاج الطبيعي.
متى تظهر أعراض انحناء العمود الفقري؟
انحناء العمود الفقري أو Scoliosis هو انحراف جانبي غير طبيعي للعمود الفقري، يظهر غالبًا في سن الطفولة والمراهقة أثناء فترة النمو السريع، على الرغم أن السبب قد يكون وراثيًا أو مجهول السبب في كثير من الحالات، إلا أن العادات اليومية السيئة في المدرسة مثل الجلوس الخاطئ لفترات طويلة، أو حمل الشنطة بطريقة غير صحيحة، يمكن أن يزيد من احتمالية ظهور الانحناء أو تفاقمه.
اقرأ أيضًا: عادات سئية تفاقم ألم ظهرك- انتبه إليها
ما هي أسباب انحناء الظهر؟
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بانحناء العمود الفقري، ومنةها ما يلي:
- الجلوس الخاطئ في الفصل.
- الانحناء للأمام لفترات طويلة.
- الجلوس على كرسي غير مناسب لطول الطفل.
- الميل بجسمه على جهة واحدة أثناء الكتابة.
- حمل الشنطة المدرسية بشكل غير صحي.
- حمل الشنطة على كتف واحد فقط.
- الوزن الزائد للشنطة (أكثر من 10–15% من وزن الطفل).
- عدم توزيع الأدوات داخل الشنطة بشكل متوازن.
- قلة الحركة والنشاط البدني.
- الجلوس أمام الشاشات وقتًا طويلًا.
- ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري.
قد يهمك: ماذا تفعل الحقيبة المدرسية بظهر طفلِك؟- طبيب يجيب
ما العلامات المبكرة التي يلاحظها الأهل أو المعلمون؟
- ميل الكتف أو الورك إلى جهة واحدة.
- بروز أحد لوحي الكتف أكثر من الآخر.
- عدم تساوي طول الساقين ظاهريًا عند الوقوف.
- ملاحظة أن الملابس لا تجلس بشكل متساوٍ على الطفل.
- آلام في الظهر خاصة بعد الجلوس أو حمل الشنطة.
ما المضاعفات التي تحدث للطفل إذا لم يُعالج؟
- زيادة الانحناء مع النمو.
- آلام مزمنة في الظهر.
- مشاكل في التنفس إذا كان الانحناء شديدًا.
- تأثير على الثقة بالنفس والمظهر العام.
لا يفوتك: معجزة جراحية- طبيب مصري ينجح في إنقاد فتاة من اعوجاج العمود الفقري
ما هي طرق الوقاية في المدارس والمنزل؟
أولا، لابد أن يكون الجلوس الصحيح، وأن ننتبه لما يلي
- ظهر مستقيم، أقدام على الأرض.
- طاولة وكرسي مناسبين لطول الطفل.
- تغيير وضعية الجلوس كل 30–40 دقيقة.
ثانيا، حمل الشنطة بطريقة صحية، والاهتمام بما يلي:
- ارتداء الشنطة على الكتفين معًا.
- أن تكون مزودة بأحزمة عريضة ومبطنة.
- الوزن لا يتجاوز 10–15% من وزن الطفل.
- ترتيب الكتب بحيث تكون الأثقل قريبة من الظهر.
ثالثا، النشاط البدني مهم، إذ إن ممارسة رياضات تقوي الظهر مثل السباحة، الجمباز، وتمارين التوازن، وتمارين شد وتقوية عضلات البطن والظهر، تساعد في منع انحناء الظهر.
ما هي طرق العلاج المبكر؟
تعتمد طرق العلاج الصحيحة على المتابعة الطبية الدورية خاصة في سن النمو (9–14 سنة)، بالاضافة إلى العلاج الطبيعي، وممارسة تمارين تصحيحية لتحسين وضعية العمود الفقري، فضلا عن دعامات العمود الفقري (Corset) إذا أوصى بها الطبيب في الحالات المتوسطة، علاوة على الجراحة، ولكن في الحالات الشديدة.
ما دور الأهل والمدرسة في منع انحناءات العمود الفقري لدى الأطفال؟
يتمثل دور الأهل والمدرسة في ملاحظة أي تغيرات في وضعية الطفل مبكرًا، وكذلك التوعية بأهمية الجلوس الصحيح وحمل الحقيبة بشكل سليم، وإشراك الأطفال في أنشطة بدنية منتظمة.