ابدأ يومك بها- أطعمة ومشروبات لتنظيف الأمعاء

إذا كنت ترغب في تنظيف أمعائك من السموم والفضلات، هناك أطعمة ومشروبات يجب تناولها على معدة فارغة يوميًا.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة والمشروبات على الريق لتنظيف الأمعاء وفقًا لموقع "Times of india".
اقرأ أيضًا: تنظيف القولون في المنزل- 7 طرق قد تساعدك
أطعمة ومشروبات على الريق لتنظيف الأمعاء
1- ماء الليمون الدافئ
شرب ماء الليمون الدافئ على الريق يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي وتعزيز عملية إنتاج العصارة الصفراوية. كما يحتوي على فيتامين سي، الذي يساعد على تنظيف الأمعاء ودعم وظائف الكبد.
2- فاكهة البابايا
تناول فاكهة البابايا على الريق له تأثيرات إيجابية على صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائها على إنزيم الباباين، الذي يساعد على تنظيف الأمعاء من الفضلات وتعزيز قدرة المعدة على هضم وتكسير البروتينات.
قد يهمك: 5 طرق لتنظيف المعدة يوميًا
3- عصير الصبار
تنظيف الأمعاء من الفوائد التي يحصل عليها الإنسان عند المواظبة على شرب عصير الصبار على معدة فارغة، الأمر الذي يجعله من المشروبات المفيدة لمرضى الإمساك وعسر الهضم.
4- الزبيب المنقوع
يتميز الزبيب بمحتواه العالي من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء من الفضلات.
ولضمان تنظيف الأمعاء عند تناول الزبيب على معدة فارغة، يُنصح بتركه في الماء طوال الليل.
قد يهمك أيضًا: انتبه- 7 علامات تدل على امتلاء جسمك بالسموم
5- ماء الكمون
يلعب ماء الكمون على الريق دورًا فعالًا في تنظيف الأمعاء وزيادة إنتاج العصارة الصفراوية وتحسين الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ وطرد السموم من الجسم.