للنساء- هبة قطب توضح أبرز مشاكل سن الأربعين

يشهد جسم المرأة بدءًا من سن 40 عامًا مجموعة من التغيرات الفسيولوجية، التي تؤثر بدورها على صحتها الجنسية، حسبما ذكرت الدكتور هبة قطب، استشاري العلاقات الأسرية.
اقرأ أيضًا: بعد الأربعين- 7 أمراض تهدد النساء
تغيرات تحدث للمرأة بعد سن الأربعين
وأضافت قطب أن انخفاض الكولاجين بالجسم من أبرز التغيرات التي تحدث لمعظم النساء في سن الأربعين.
1- نقص الكولاجين بالجسم
وأوضحت استشاري الصحة الجنسية أن الكولاجين يساعد على ملء الفراغات بين الأنسجة، مشيرةً إلى أنه موجود في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية.
وأشارت إلى أن نقص الكولاجين في الأعضاء التناسلية الأنثوية في سن الأربعين يؤدي إلى حدوث ترهل في المهبل.
قد يهمك: بعد الأربعين- 3 فيتامينات ضرورية للنساء
وكشفت قطب أن ترهل المهبل الناتج عن نقص الكولاجين في سن الأربعين يأتي في صورتين، هما:
اتساع القناة المهبلية.
سقوط الجدران المهبلية.
وأكدت أن ترهل المهبل في سن الأربعين يصبح أكثر سوءًا لدى النساء اللاتي خضعن للولادة الطبيعية أكثر من 3 مرات.
قد يهمك أيضًا: للنساء- 3 معادن ضرورية بعد الأربعين
2- نقص الإستروجين
وأشارت إلى أن جفاف المهبل من المشكلات الشائعة بين النساء في سن الأربعين، ويرجع سببه إلى انخفاض مستويات الهرمون الأنثوي "الإستروجين" بالجسم.
كيف تكون الصحة الجنسية عند النساء بعد سن الأربعين؟
وذكرت أن ترهل المهبل بعد سن الأربعين يقلل من الشعور بالرضا الجنسي والاستمتاع بممارسة العلاقة الحميمة لدى الزوجة والزوج.
ولفتت إلى أن جفاف المهبل يجعل الجماع تجربة مؤلمة للمرأة بعد سن الأربعين، لعدم وجود الإفرازات اللازمة لتسهيل عملية إيلاج العضو الذكري.
اقرأ أيضًا: شكل المهبل مع تقدم العمر- كيف يتغير؟
نصائح للنساء لتجنب مشاكل سن الأربعين
واختتمت قطب حديثها بتوصية النساء باتباع بعض الإرشادات، لتجنب التغيرات الجسمانية المرتبطة بسن الأربعين، أهمها:
اتباع نظام غذائي صحي.
الحفاظ على وزن الجسم.
المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
وأوصت النساء اللاتي اقتربن على بلوغ سن الأربعين باتباع نظام غذائي صحي والمواظبة على ممارسة الرياضة، للحفاظ على توازن الكولاجين بالجسم.