للسيدات- 4 تأثيرات خطيرة للحر الشديد على الدورة الشهرية

نشهد ارتفاعًا كبيرًا في درجات حرارة الطقس في الآونة الأخيرة ، ويؤثر هذا الارتفاع على صحة الإنسان بطرق متعددة، بما في ذلك تأثيره على الدورة الشهرية لدى السيدات.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" تأثير الحر الشديد على الدورة الشهرية، وفقًا لموقع "Only my health".
تأثير الحر الشديد على الدورة الشهرية
1- مدة الدورة الشهرية
يؤدي الحر الشديد إلى تغيرات في مدة الدورة الشهرية، فبعض السيدات قد يلاحظن زيادة في طول الدورة الشهرية أو قصرها نتيجة تأثير التغيرات الحرارية على الهرمونات المنظمة للدورة.
اقرأ أيضًا: هل الطقس الحار يسبب سوء الحالة النفسية؟
2- عدم انتظام الدورة الشهرية
يمكن أن يسبب الإجهاد الحراري عدم انتظام الدورة الشهرية، حيث تؤدي الظروف المناخية القاسية إلى اضطراب التوازن الهرموني، مما يؤثر على توقيت الحيض.
3- تفاقم الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية
تتفاقم الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، مثل آلام البطن والصداع وتقلبات المزاج، بسبب ارتفاع درجات الحرارة والجفاف.
4- التعرق والجفاف
يؤدي فقدان السوائل نتيجة التعرق المفرط إلى الجفاف، مما يؤثر سلبًا على صحة الجسم بشكل عام، ويؤثر على الدورة الشهرية بشكل خاص.
أسباب تأثير الحر الشديد على الدورة الشهرية
1- الإجهاد الحراري
يؤدي الإجهاد الناتج عن التعرض لدرجات حرارة عالية إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم، وهو هرمون الإجهاد الذي يمكن أن يسبب اضطرابات في التوازن الهرموني.
2- التغيرات في نمط الحياة
فصل الصيف يشهد تغييرات في نمط الحياة، مثل السفر والتغيرات في الروتين اليومي والنظام الغذائي، مما يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية.
3- التغيرات في النشاط البدني
زيادة النشاط البدني في الجو الحار يمكن أن يؤدي إلى إجهاد إضافي على الجسم، مما يؤثر على الدورة الشهرية.
4- التغذية غير المتوازنة
في فصل الصيف، قد يتغير النظام الغذائي وتقل الشهية للأطعمة الثقيلة، مما قد يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجهاز التناسلي.
قد يهمك: الطقس الحار يهدد مرضى الضغط- نصائح للوقاية من الجلطات
الأعراض المرتبطة بتأثير الحر الشديد على الدورة الشهرية
- تغير في كمية النزيف، حيث قد يكون النزيف أثقل أو أخف من المعتاد.
- آلام حادة في البطن، حيث تزداد الآلام المرتبطة بالحيض.
- تغيرات في المزاج، حيث تتعرض السيدات لتقلبات مزاجية حادة أو زيادة في الشعور بالتوتر والقلق.
- زيادة حدة الشعور بالتعب والإرهاق، نتيجة التعرق والجفاف لدى السيدات.