كبسولات أوميجا 3 بلس- ماذا يحدث لجسمك عند تناولها؟

تعد كبسولات أوميجا 3 بلس أحد أشهر المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، يستحسن الحصول عليه تحت إشراف الطبيب، لأنه قد يؤثر سلبًا على صحة الجسم في بعض الحالات.
مما تتكون كبسولات أوميجا 3 بلس؟
تحتوي كبسولات أوميجا 3 بلس على 1000 ملليجرام من زيت السمك و100 ملليجرام من زيت جنين القمح، فضلًا عن حمضي إيكوسابنتاينويك والدوكوساهيكسانويك.
اقرأ أيضًا: أحماض أوميجا 3.. الفوائد والأنواع وأضرار الإفراط فيها
أضرار كبسولات أوميجا 3 بلس
يجب توخي الحذر عند تناول كبسولات أوميجا 3 بلس، لأنه قد يسبب لبعض الأشخاص عددًا من الآثار الجانبية، أبرزها:
- اضطراب المعدة.
- الغثيان.
- الإسهال أو الإمساك.
- رائحة الفم الكريهة.
- تغير طعم الفم.
- هبوط سكر الدم.
- انخفاض ضغط الدم.
قد يهمك: طبيب يكشف عن علامات الإفراط في أوميجا 3
الفئات الممنوعة من كبسولات أوميجا 3 بلس
من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول كبسولات أوميجا 3 بس، لأن هناك حالات يحظر فيها الحصول عليها، وهي:
- المعاناة من حساسية السمك.
- المعاناة من حساسية القمح.
- بعد العمليات الجراحية الكبيرة، منعًا للإصابة بالنزيف.
- الإصابة بالسكري.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- وجود مشكلة في الكبد.
- وجود مشكلة في الكلى.
- ارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
- أثناء الحمل.
- خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
- تناول بعض الأدوية، مثل مميعات الدم.
قد يهمك أيضًا: احذر- 5 مكملات غذائية قد تهددك بالنزيف
فوائد كبسولات أوميجا 3 بلس
عند تناول كبسولات أوميجا 3، يحصل الجسم على الفوائد التالية:
- خفض الكوليسترول الضار بالدم.
- خفض الدهون الثلاثية بالدم.
- الحفاظ على سيولة الدم.
- علاج الجلطات الدموية.
- فقدان الوزن، بشرط تناولها بجانب اتباع نظام غذائي صحي والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.
- تقوية الجهاز المناعي.
- الوقاية من التهاب المفاصل.
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
اقرأ أيضًا: فئات ممنوعة من تناول المكملات الغذائية دون روشتة
جرعة كبسولات أوميجا 3 بلس
يُنصح بتناول كبسولة واحد من مكمل أوميجا 3 بلس في اليوم للبالغين بعد تناول الطعام.