زيادة جديدة ب 400 للجنيه.. أسعار الذهب اليوم الإثنين بالصاغة وعيار 21 الآن بالمصنعية    60 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات بمحافظات الصعيد.. الأثنين 16 يونيو 2025    مصادر عبرية: هجوم إيراني يمني وشيك على إسرائيل    نشوة البداية وخيبة النهاية.. لواء إسرائيلي يكشف عن شلل ستعاني منه تل أبيب إذا نفذت إيران خطتها    طهران.. اعتقال عميلين للموساد الإسرائيلي متلبسين وبحوزتهما متفجرات ومسيرات    القوات الإيرانية للمستوطنين: غادروا الأراضي المحتلة فورا فلن تكون صالحة للسكن    باريس سان جيرمان يكتسح أتلتيكو مدريد في كأس العالم للأندية    مجموعة الأهلي| شوط أول سلبي بين بالميراس وبورتو في كأس العالم للأندية    ميدو: أبو علي يتحمل مسئولية إهدار ركلة جزاء الأهلي أمام إنتر ميامي    نشرة أخبار الأهلي في أمريكا: صدمة تريزيجيه.. وغضب الخطيب وأزمة بن شرقي    «بيفكر في نفسه».. أحمد بلال يفتح النار على نجم الأهلي    فينيسيوس: نسعى للفوز بأول نسخة من مونديال الأندية الجديد    مصرع 4 أشخاص في حادث انهيار مدخنة مصنع طوب بالصف    وفاة تلميذ متأثرًا بإصابته بلدغة ثعبان في قنا    سمير غطاس: إيران على أعتاب قنبلة نووية ونتنياهو يسعى لتتويج إرثه بضربة لطهران    إعلام إيراني: إسقاط مسيرات إسرائيلية شمال البلاد    خبير اقتصادي: مصر تمتلك الغاز الكافي لسد احتياجاتها لكن البنية التحتية "ناقصة"    شركة مياه الشرب بكفر الشيخ تُصلح كسرين في خط مياه الشرب    رجال الأعمال المصريين الأفارقة تطلق أكبر خريطة استثمارية شاملة لدعم التعاون الاقتصادي مع إفريقيا    تنسيق الجامعات 2025.. تفاصيل الدراسة في فارم دي صيدلة إكلينيكية حلوان    ختام فعاليات اليوم الأول من برنامج "المرأة تقود" بكفر الشيخ    سعر الفراخ البيضاء والبلدى وكرتونة البيض بالأسواق اليوم الإثنين 16 يونيو 2025    مباريات كأس العالم للأندية اليوم الإثنين والقنوات الناقلة    "ليس بغريب على بيتي".. إمام عاشور يشكر الخطيب والأهلي لسرعة التحرك بعد إصابته    محافظ قنا يقود دراجة عائدًا من مقر عمله (صور)    بى إس جى ضد أتلتيكو مدريد.. إنريكى: نسير على الطريق الصحيح    رابط نتيجة الشهادة الإعدادية 2025 الترم الثاني محافظة القاهرة.. فور ظهورها    ننشر أسماء المتوفين في حادث انهيار مدخنة مصنع طوب بالصف    «بشرى لمحبي الشتاء».. بيان مهم بشأن حالة الطقس اليوم الإثنين: «انخفاض مفاجئ»    تحريات لكشف ملابسات انهيار مدخنة مصنع طوب ومصرع 3 أشخاص بالصف    رصاص في قلب الليل.. أسرار مأمورية أمنية تحولت لمعركة في أطفيح    حريق داخل مدينة البعوث الإسلامية بالدراسة    وزير الثقافة يشيد ب"كارمن": معالجة جريئة ورؤية فنية راقية    ليلى عز العرب: كل عائلتى وأصحابهم واللى بعرفهم أشادوا بحلقات "نوستالجيا"    يسرا: «فراق أمي قاطع فيّا لحد النهارده».. وزوجها يبكي صالح سليم (فيديو)    علاقة مهمة ستنشئ قريبًا.. توقعات برج العقرب اليوم 16 يونيو    «الأهلي محسود لازم نرقيه».. عمرو أديب ينتقد حسين الشحات والحكم (فيديو)    حدث بالفن | وفاة نجل صلاح الشرنوبي وموقف محرج ل باسكال مشعلاني والفنانين في مباراة الأهلي    أمين الفتوى: الله يغفر الذنوب شرط الاخلاص في التوبة وعدم الشرك    هل الزيادة في البيع بالتقسيط ربا؟.. أمين الفتوى يرد (فيديو)    عانى من أضرار صحية وتسبب في تغيير سياسة «جينيس».. قصة مراهق ظل 11 يوما دون نوم    سبب رئيسي في آلام الظهر والرقبة.. أبرز علامات الانزلاق الغضروفي    لدغة نحلة تُنهي حياة ملياردير هندي خلال مباراة "بولو"    صحة الفيوم تعلن إجراء 4،441 جلسة غسيل كلوي خلال أيام عيد الأضحى المبارك    عميدة إعلام عين شمس: النماذج العربية الداعمة لتطوير التعليم تجارب ملهمة    الثلاثاء.. تشييع جثمان شقيق الفنانة لطيفة    "نقل النواب" تناقش طلبات إحاطة بشأن تأخر مشروعات بالمحافظات    عرض «صورة الكوكب» و«الطينة» في الموسم المسرحي لقصور الثقافة بجنوب الصعيد    أحمد موسى: «إسرائيل تحترق والقبة الحديدية تحولت إلى خردة»    غرفة الصناعات المعدنية: من الوارد خفض إمدادات الغاز لمصانع الحديد (فيديو)    3 طرق شهيرة لإعداد صوص الشيكولاتة في المنزل    كيف تنظم المرأة وقتها بين العبادة والأمور الدنيوية؟.. عضو بمركز الأزهر تجيب    وزير الشئون النيابية يحضر جلسة النواب بشأن قانون تنظيم بعض الأحكام المتعلقة بملكية الدولة في الشركات المملوكة لها    بوستات تهنئة برأس السنة الهجرية للفيس بوك    تنسيقية شباب الأحزاب تحتفل بمرور 7 سنوات على تأسيسها.. وتؤكد: مستمرين كركيزة سياسية في الجمهورية الجديدة    جبل القلالي يحتفل بتجليس الأنبا باخوميوس أسقفًا ورئيسًا للدير (صور)    صحيفة أحوال المعلم 2025 برابط مباشر مع الخطوات    بمناسبة العام الهجري الجديد 1447.. عبارات تعليمية وإيمانية بسيطة للأطفال    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 فواكه صيفية مفيدة للحامل عند اقتراب الولادة
نشر في مصراوي يوم 02 - 05 - 2023

تعتبر الفواكه الصيفية لذيذة المذاق ومنعشة للجسم، إلا أنها لحسن الحظ توفر للجسم مجموعة من العناصر الغذائية الرائعة، خاصًة للنساء الحوامل اللاتي اقتربن موعد ولادتهن.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مجموعة من الفواكه الصيفية التي تساعد الحامل في أثناء المخاض، وفقًا لموقعي "Food.ndtv" و"Times of india".
فواكه صيفية للحامل قبل الولادة
1-البابايا غير الناضجة
تعتبر البابايا أحد الفواكه الموجودة خلال فصل الصيف، يوصي خبراء التغذية الحوامل التي على وشك المخاض بتناول البابايا غير الناضجة النيئة، لأنها تحتوي على مادة اللاتكس؛ يعتقد أن هذه المادة لها خصائص مشابهة لهرمون الأوكسيتوسين، يعتقد الأطباء أن هذا الهرمون يطلقه جسم الحامل في أثناء المخاض لتقلصات الرحم، ما يسهم في تسريع الولادة خلال اليومين الأخيرين من الحمل.
قد يهمك: الفواكه الصيفية للحامل- إليكِ المسموح والممنوع
2-الأناناس
يعد الأناناس فاكهة صيفية تساعد الحوامل خلال وقت المخاض، نظرًا لأن الأناناس يحتوي على إنزيم يعرف باسم البروميلين الذي يعتقد أنه يسبب نضج عنق الرحم، يعتبر نضج عنق الرحم هو الخطوة الأولى نحو توسيع عنق الرحم والذي قد يؤدي في النهاية إلى المخاض.
يُعتقد أن أعلى تركيز من البروميلين موجود في قلب الأناناس، لذا تستهلك النساء الحوامل الأناناس غالبًا في الأسابيع الأخيرة من الحمل في محاولة للمساعدة في إنضاج عنق الرحم.
3-البطيخ
يمتاز البطيخ باحتوائه على مستويات مرتفعة من الماء، التي تسهم في ترطيب جسم الحامل، ما يحافظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية فضلًا عن الوقاية من الإمساك وهضم الطعام بصورة جيدة، لأن الماء في البطيخ يساعد في تحسين حركة الأمعاء.
4-المانجو
يعد المانجو أحد الفواكه الصيفية الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الحامل، حيث توفر 100 جرام من المانجة الصوديوم والبوتاسيوم الضروريان لتوازن الإلكتيروليات في الجسم، ما يحمي الحامل عند المخاض من تقلص الساق، فضلًا عن احتواء المانجو على ألياف غذائية ضرورية لصحة الأمعاء عند الحامل فضلًا عن فيتامين أ وفيتامين سي، كلاهما يلعب دورًا في نمو الجنين.
قد يهمك أيضًا: مفيدة ولذيذة.. 5 فواكه صيفية احرص على تناولها يوميًا
أضرار الفواكه الصيفية للحامل
يعتقد خبراء التغذية، أن الإفراط في تناول الفواكه الصيفية أو تناولها في توقيت خاطئ، قد يؤدي إلى التالي:
-تناول البابايا أو الأناناس في أي توقيت آخر من الحمل، غير توقيت المخاض، قد يؤدي إلى الإجهاض.
-تناول الكثير من البطيخ والمانجو، خاصًة للمصابات بسكري الحمل، يتسبب في ارتفاع سكر الدم، نتيجة لاحتواء هذه الفواكه على الكثير من السكريات.
الكمية المناسبة من فواكه الصيف للحامل
يوصي خبراء التغذية بتناول من حصتين إلى 3 حصص من الفواكه يوميًا.
قد يهمك أيضًا: فوائد فواكه الصيف.. 7 فواكه تعطي جسمك 6 فوائد مذهلة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.