هذا ما يحدث لجسمك عند ارتداء "الشرابات" أثناء النوم.. و3 بدائل لتدفئة قدميك

في فصل الشتاء، يفضل كثيرون ارتداء الجوارب أثناء النوم، لتدفئة الجسم والأطراف من برودة الجو، ولكن هل يساعدك هذا الأمر على النوم بشكل أفضل؟.
- 3 فوائد
القدم الباردة تصعب عملية النوم، لأنها تقيد الأوعية الدموية وتقلل نشاط الدورة الدموية، لذلك فإن ارتداء الجوارب قد يساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز النوم بشكل أفضل، وفقا لموقع OnlyMyHealth.
كما يمكن لارتداء الجوارب أثناء النوم أن يعالج تشقق الكعبين، إضافة إلى تقليل فرص مرض "رينود"، وهو حالة صحية تشعر فيها بالخدر في بعض مناطق الجسم، مثل أصابع اليدين والقدمين، وتتحول إلى اللون الأزرق أو الأبيض بسبب درجة الحرارة الباردة.
- 5 أضرار خطيرة
لكن ارتداء الجوارب في الشتاء أثناء النوم قد يسبب عدة أضرار، لعل أبرزها:
تقلل الدورة الدموية
يؤدي ارتداء الجوارب الضيقة أثناء النوم إلى تقليل تدفق الدم في الشرايين.
قد تسبب حساسية الجيوب الأنفية
عندما تكون الجوارب غير نظيفة، ففي هذه الحالة تسبب انتشار البكتيريا والفيروسات في الجو، مما يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية في الأنف.
قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى الجلد
يؤدي ارتداء الجوارب المصنوعة من النايلون وغيره من المواد غير اللطيفة على الجلد إلى التهابات وحساسية، لذلك من الأفضل اختيار نوع مصنوع من القطن.
تسبب مشاكل العين
عندما تنتشر البكتيريا والفيروسات في الجو، يتسبب في إصابة عينك بالحساسية والاحمرار، والتهابات القنوات الدمعية.
ترفع درجة حرارة جسمك
ارتداء الجوارب أثناء النوم يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم، خاصة إذا كنت ترتدي نوع مصنوع من قماش غير قابل للتنفس.
- غير الجوارب.. 3 بدائل للحفاظ على قدميك دافئة
انقع قدميك في ماء دافئ لزيادة درجة حرارة جسمك قبل النوم. سيساعدك هذا على النوم بشكل أفضل.
احتفظ بكيس ماء ساخن بجانبك لتدفئة قدميك.
قم بتغطية قدميك ببطانية لتوفير الدفء.
4 أعراض تكشف ارتفاع الكوليسترول في الدم.. ونصائح فعالة للوقاية
الألم في 3 مناطق بالجسم بمثابة علامات تحذيرية لارتفاع الكوليسترول
3 علامات تحذيرية يخبرك بها ألم ساقيك عن إصابتك ب "قاتل صامت"
هل تظهر أعراض السرطان مرة واحدة أم على مراحل؟.. ناجون يجيبون
ماذا يحدث للجسم إذا تناولت كوبا من القرفة يوميا؟